8 Hacks pentru a îmbunătăți sexul anal

Dacă ai întrebat vreodată oamenii cum se simt simt despre sexul anal , știți deja că este un subiect divizat. Ori este ceva care îți place sau nu îți place și este rar să găsești pe cei care se află undeva la mijloc. Chiar dacă o persoană nu a avut-o, probabil că are o părere despre sexul anal și, din păcate, prea des, unii oameni sunt prea dispuși să o respingă sau, chiar mai rău, să vorbească despre asta. Miturile sălbatice și tabuurile societale tind să facă acest lucru. Dar nu este distractiv să risipiți miturile și să vă angajați în cât mai multe tabuuri posibil? Așa cred. De asemenea sexul anal se simte foarte bine.

„În ciuda designului centrat pe climax al vagabondului, sexul anal continuă să-și păstreze statutul de tabu - cel puțin în teorie”, dr. Dr. Jessica O'Reilly, gazdă a SexWithDrJess Podcast , spune Bustle. 'In realitate, sexul anal este destul de frecvent ... și ratele orgasmului sunt de fapt mai mari pentru (persoanele cu vulve) care includ jocul anal în repertoriul lor erotic. '

Asta ar putea avea ceva de-a face cu faptul că persoanele cu vulve care au anal des și se bucură de el , ar putea fi puțin mai deschis și mai aventuros.

Sexul anal se simte diferit pentru toată lumea . Unii spun că se simte foarte intens, într-un mod bun, în timp ce alții, cum ar fi cititorul Bustle Colleen, l-au explicat astfel: „Știi când trebuie să faci caca și ești într-un loc public și nu ai unde să mergi , deci trebuie să așteptați și sunteți foarte, foarte inconfortabil? Ca, aproape că nici nu vrei să respiri sau să strănute, pentru că ți-e frică de ceea ce s-ar putea întâmpla și ești doar această uriașă minge de nefericire și tensiune? Nu te poți bucura de nimic în lume și nu te poți concentra? ”

Da: așa se simte analul pentru ea. Dar sexul anal nu trebuie să se simtă rău sau ciudat sau murdar sau grosolan. Analul se poate simți destul de minunat , dacă atât dvs., cât și partenerul dvs. știți ce faceți. Dacă încă nu ai avut o experiență anală pozitivă, atunci să întoarcem asta pentru tine. Iată opt hacks pentru a îmbunătăți sexul anal, cum ar ficalemai bine.

1. Comunicați-vă preocupările

Una dintre cele mari anxietăți de sex anal , este dacă va durea sau nu. Și pentru că acest lucru poate fi o preocupare reală pentru cei care primesc, aceste preocupări trebuie comunicate.

„Sexul anal nu ar trebui să fie dureros”, spune O'Reilly. „Așadar, este extrem de important să procedăm treptat în ceea ce privește viteza, adâncimea și dimensiunea obiectului inserat.”

O'Reilly sugerează să vă concentrați asupra respirației și să o aprofundați pe măsură ce vă pregătiți corpul și mintea.

„Apoi începeți cu un obiect foarte mic, cum ar fi degetul dvs. roz,” spune O'Reilly, înainte de a crește treptat dimensiunea.

Dacă îți adresezi îngrijorările și îți conștientizezi partenerul de tot ce te gândești atunci când vine vorba de anal, poți purta un dialog care să facă experiența mult mai bună pentru amândoi.

2. Înțelegeți ce se întâmplă acolo

Am crezut întotdeauna că, pentru a vă bucura de orice la maxim, trebuie să aveți o înțelegere foarte bună a modului în care funcționează totul. Pentru început, fundul tău are o mulțime de nervi, așa că există asta. Există, de asemenea, faptul important - și interesant - că toate sexele se pot bucura de anal pentru că avem toți fundul!

„Faceți cunoștință cu vagabondul dvs.”, spune O'Reilly. „Fundul tău este de mirare, dar, din moment ce probabil că nu cunoști această regiune inferioară ca cea din spatele mâinii noastre, vei dori să faci niște explorări înainte de a te aventura în țara interesantă a jocului anal.”

Așa cum explică O'Reilly, anusul - acel pârlit pe care unii și-ar putea numi gaura bum / fund - răspunde foarte mult la atenția fizică.

„Este bogat în terminații nervoase și răspunde la atingerea ușoară”, spune O'Reilly. A fi conștient de cât de sensibil este acest loc este o informație importantă pe care trebuie să o ai în buzunar atunci când vine vorba de îmbunătățirea sexului anal.

„Dacă decideți să vă aventurați în interior, veți intra în canalul anal, care are mai puțin de câțiva centimetri lungime și bogat în terminații nervoase foarte receptive”, spune O'Reilly. „Compusă din pliuri ale țesuturilor moi, această zonă are o capacitate bună de expansiune și este sensibilă la atingere, presiune și temperatură.” Motiv pentru care analul se simte la fel de bine ca și el.

Potrivit lui O'Reilly, în interior există doi mușchi sfincterieni, „structuri ovale asemănătoare unui inel care ajută la menținerea canalului în formă”. O'Reilly sugerează să alunecați un deget lubrifiat în interior în timpul dușului pentru a vedea cu adevărat cum se simte acolo.

„Veți simți sfincterul extern, pe care îl puteți contracta și elibera după bunul plac (modul în care ați putea să vă flexați și să vă relaxați bicepsul) la mai puțin de un centimetru dincolo de deschidere”, spune O'Reilly. „Sfincterul intern este puțin mai adânc, dar pentru că acest inel muscular neted este controlat de sistemul nervos autonom (care gestionează funcțiile automate ale corpului precum bătăile inimii și transpirația), acesta rămâne într-o stare de contracție.”

Deși nu puteți exercita un control complet asupra acestui sfincter intern, așa cum explică O'Reilly, „la fel cum vă puteți încetini ritmul cardiac prin respirație și atenție, la fel puteți contribui la relaxarea acestui mușchi sensibil prin relaxare și respirații profunde”.

Când știm cum funcționează lucrurile, ne ajută să fim mai puțin îngrijorători - iar respirația și relaxarea sunt probleme majore când vine vorba de sexul anal.

3. Experimentați solo

Odată ce ai o idee bună despre ce se întâmplă în fundul tău, este timpul să experimentezi ceea ce îți place și ceea ce nu-ți place. Vreau să spun, masturbarea există dintr-un motiv , iar unul dintre aceste motive, pe lângă faptul că te simți uimitor, este să înveți despre corpul tău.

„De regulă, cel mai bun mod de a te aventura pe un teritoriu sexual neexplorat este să experimentezi singur înainte de a aduce un partener în ecuație”, spune O'Reilly. „Acest lucru se datorează faptului că sexul solo ajută la scăderea presiunii de performanță și, atunci când suntem singuri, permitem adesea răspunsurilor noastre naturale ale corpului să curgă mai liber.”

După cum explică O'Reilly, dacă sunteți curioși de jocul cu fundul, dar nu sunteți sigur cum să-l abordați, începeți cu propriul bum. Jucați-vă cu el, tachinați-vă, includeți niște lubrifianți pentru a simți senzații diferite. Vă va oferi o idee bună despre cum s-ar putea simți atunci când încercați cu partenerul dvs.

4. Realizați penetrarea anală nu trebuie să fie în meniu

Deși pentru unii, sexul anal este doar penetrare, nu trebuie să fie neapărat cazul. Sexul cuprinde atât de multe acte diferite.

„Nu există nimic în cartea de reguli care să spună că trebuie să includeți penetrarea în practica sexuală anală”, spune O'Reilly. „Un exercițiu bun pentru începători pentru a construi încredere și a se familiariza cu noile senzații este să te bucuri de jocul anal.”

O'Reilly sugerează să lingi, să suge, să sărut, să faci masaje și să vezi practic ceea ce se simte bine - cu promisiunea că nu va pătrunde. Eliminarea penetrării anale de pe masă nu numai că scade presiunea, dar această experimentare face lucrurile mult mai bune.

Și, să fim sinceri, dacă ar exista o carte de reguli care să spună că sexul trebuie să includă penetrarea, ei bine, cât de plictisitor ar fi asta? Mai sunt multe de explorat.

5. Nu te concentra prea mult pe fund

Similar cu când ești a face sex oral pentru o persoană cu o vulvă, nu trebuie să fii complet concentrat pe clitoris pentru a-i oferi partenerului tău plăcere. Același lucru este valabil și atunci când vine vorba de jocul anal.

„Nu te lăsa agățat exclusiv de fund”, spune O'Reilly. „Cu toții avem tendința de a ne fixa asupra unei părți a corpului sau a unui act sexual atunci când suntem entuziasmați, nervoși sau încercăm ceva pentru prima dată. Dar nu există niciun motiv pentru care trebuie să vă concentrați exclusiv pe vagabond în timpul jocului anal.

Având în vedere că aveți o mână de rezervă, sau poate chiar două mâini de rezervă, dacă dați o lucrare pe jantă, puneți-le la treabă.

„Dublează-ți plăcerea și folosește o mână de rezervă pentru a-și freca clitorisul sau a-i mângâia cocoșul pentru a produce modele de excitare cu care creierul și corpul tău sunt deja familiare”, spune O'Reilly.

6. Introduceți jucăriile în jocul anal

O.K! Deci, ați reușit să treceți prin toate aceste hacks de sex anal și doriți mai mult. Ce inseamna asta? Ești pregătit pentru jucarii sexuale anal !

„Dacă decideți că penetrarea anală este ceva ce vă place, poate doriți să investiți într-un kit de antrenor anal, care include diferite dimensiuni de jucării și dopuri cu baze evazate pentru siguranță”, spune O'Reilly. „Începeți cu cea mai mică, ținându-l complet nemișcat la început și observați modul în care corpul dumneavoastră răspunde, pe măsură ce permiteți mușchilor să se relaxeze în jurul circumferinței sale.”

De acolo, mergeți încet până la diferite lungimi și circumferințe. Lasă să dureze zile, săptămâni sau chiar luni - nu te grăbești.

„Sexul nu este o cursă până la linia de sosire”, spune O'Reilly. „Și experimentarea incrementală poate duce la rezultate uluitoare.”

sexul poziționează fata în vârf

7. Penetrarea Shelve

Vrei să-ți fie cu adevărat minte în timpul sexului anal? Apoi, țineți-vă cât puteți.

„Pătrunderea lui Shelve până când ești extrem de excitat”, spune O'Reilly. „Este de multe ori o idee bună să păstrezi penetrarea până când ești hotărât, deoarece excitația te poate ajuta să te relaxezi și să ai un efect paliativ asupra corpului tău.”

O'Reilly sugerează să te supărești cu alte părți ale corpului înainte, ei bine, să mergi după aur (anal), ca să zic așa.

„Odată ce ați încorporat jocul de fund în mix, nu vă abandonați în întregime rutinele încercate și adevărate”, spune O'Reilly. „În schimb, începeți făcând din plăcerea din spate un addendum la repertoriul dvs. obișnuit, spre deosebire de o alternativă.”

Și exact așa, meniul tău sexual are un nou curs.

8. Încercați o altă poziție în afară de Doggy Style

Uneori se simte că sexul anal este sinonim cu stilul câinelui, dar nu trebuie să fie. La fel de mult ca poziția la câine se simte minunat vaginal , în timpul sexului anal cu un partener cu un penis, este ceva ce poate doriți să săriți, deoarece vă oferă mai puțin control.

Dacă aveți anal în poziția misionară, puteți comunica mai bine cu partenerul dvs. cu privire la ce profunzime de penetrare funcționează pentru dvs. Dacă nu doriți acest contact vizual, poziția lingurii este excelentă și pentru sexul anal. În spooning în timpul analului, veți decide cât de adânc și cât de repede doriți să fiți pătruns. Dacă sunteți legat sau folosiți altfel o jucărie, discutați cu partenerul dvs. despre ce poziție se simte cel mai bine pentru dvs.

Sexul anal nu este pentru toată lumea și este complet bine! Dar dacă este ceva ce doriți să încercați sau ceva ce ați încercat și doriți să îl faceți mai plăcut, aceste opt hacks sunt exact ceea ce aveți nevoie.

Expert:

Dr. Jessica O'Reilly , sexolog și autor

Acest articol a fost publicat inițial la28 ianuarie 2016