9 trucuri pentru a face sexul să dureze cât vrei
Întotdeauna auzim că am putea avea sex mai bun, un orgasm mai bun sau o relație mai bună . Dar cât de des auzim nitty-gritty despre cum putem de fapt să înțelegem mai bine dorințele noastre cele mai profunde și cele mai jenante întrebări? Forfota a înrolat-o pe Vanessa Marin, a terapeut sexual , pentru a ne ajuta cu detaliile. Niciun gen, orientare sexuală sau întrebare nu este limitată și toate întrebările rămân anonime. Acum, pe subiectul de astăzi: cum să ajute un tip să dureze mai mult în timpul sexului .
Î:„M-am întâlnit cu acest tip de aproximativ două luni și acum avem o relație. Tocmai am început să facem sex. Este destul de bine. Nu grozav, dar știu că încă ne găsim ritmul unul cu celălalt. Principalul lucru care mă deranjează este că nu durează foarte mult . Poate trei sau patru minute, vârfuri. Ultimul meu iubit s-a putut controla mult mai bine, mergând uneori timp de 20 sau chiar 30 de minute. Mi-e dor să fac sex atât de mult. Vreau ca actualul meu iubit să dureze mai mult , dar nu știu cum să-l aduc fără să-l jenez pe el (sau pe mine). '
R: În primul rând, felicitări pentru faptul că recunoașteți că voi doi aveți nevoie de ceva timp pentru a vă obișnui unul cu celălalt! Este foarte posibil partenerul tău va începe să dureze mai mult odată ce au trecut peste unele dintre aceste „ culcându-se cu o persoană nouă pentru prima dată ”nervozitate (mai multe despre aceasta mai jos).
„De obicei, atunci când cineva nu durează mult timp are de-a face cu faptul că este atât de nervos și distras de lucrurile din mintea lor încât nu pot fi prezenți cu adevărat în acest moment”, terapeut și educator sexual Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, spune Bustle. Ea spune că presiunea care vine cu o nouă relație - gândind, de exemplu, că nu te vor plăcea dacă nu „durezi” - „înnăscut pune o tonă de presiune” asupra unei întâlniri sexuale.
Cu toate acestea, există încă o mulțime de lucrurile pe care le poți face pentru a ajuta sexul să dureze mai mult. Iată nouă sfaturi.
1. Dă-i timp
După cum tocmai am menționat, există o posibilitate foarte reală ca această problemă să se rezolve singură cu puțin timp. A face sex cu un nou partener este aproapemereunervos. Avem o mulțime de stereotipuri despre persoanele cu penisuri care sunt demoni sexuali, dar pot obține la fel de îngrijorat de sex ca și persoanele cu vulve poate sa. A fi nervos poate duce pe cineva la orgasm rapid sau a avea dificultăți în a ajunge sau a rămâne greu.
Dacă tu și noul dvs. partener nu v-ați culcat împreună de câteva ori, aveți un pic de răbdare. Aceste nervuri inițiale dispar de obicei în câteva săptămâni.
2. Verifică-ți așteptările
Toată lumea are preferințe diferite pentru modul în care face sex și nu toată lumea va împărtăși aceeași ceașcă de ceai - și asta include cât timp le place să meargă la el. Este demn de remarcat acel 2008 studiul terapeutilor sexuali au constatat că trei până la șapte minute au constituit o perioadă „adecvată” de timp în sac, în opinia lor profesională; șapte până la 13 minute a fost considerat „de dorit”.
cele mai bune pantaloni scurți pentru rochii sub
EsteMai Multdecât bine că vrei să faci sex mai aproape de 20 de minute și, de asemenea, este mai mult decât bine dacă partenerul tău dorește să facă sex pentru mai puțin de atât. Este important să vorbești despre diferențele dintre dorințele tale și despre ce fel de compromisuri poți pune în practică pentru a te asigura că amândoi rămâi mulțumiți.
Dacă te îndepărtezi de acel convo știind de tineambiidoriți să vă prelungiți sesiunile, apoi treceți la sfaturile de mai jos, dar rețineți că o oră sau mai mult de joc ar putea să nu fie finalul partenerului.
3. Ia-o încet
Dacă ai o relație nouă cu partenerul tău, fii compătimitor atunci când îți aduce ideea de a rezista mai mult în pat. Aceasta poate fi o mare sursă de anxietate pentru oameni, mai ales într-o nouă relație: imaginați-vă cum ați dori să vorbească despre orice dificultăți sexualetuavea.
Odată ce ați stabilit încrederea în relația dvs., este mai ușor să fiți mai sinceri unul cu celălalt în legătură cu ceea ce aveți nevoie fiecare în pat. Aș sugera să spui ceva de genul: „Îmi place să fac sex cu tine. Nu vreau să se termine niciodată. Quickies sunt uneori distractive, dar crezi că putem încerca să mergem mai mult alteori? ” Dacă partenerul dvs. spune că nu știu cum să reziste mai mult sau este îngrijorat că există alte probleme în joc, aș sugera să căutați un medic sau un terapeut sexual. (S-ar putea să vă arăt cu umilință în direcția programului meu, Ghidul modern al omului pentru cucerirea presiunii de performanță ?)
4. Mixează lucrurile
Acum să trecem la unele reale tehnici pentru extinderea sexului în acest moment . Multe cupluri heterosexuale cheltuiesc câteva minute la preludiu , apoi treceți la actul sexual până la finalizare. Nu-mi place cuvântul „preludiu”, deoarece implică faptul că aceste activități trebuie să vină înainte de actul sexual, ca un aperitiv (poate cineva să vină pentru un înlocuitor? „Interacțiune”? Sau poate doar „joacă”?).
Puteți face lucrurile să dureze mult mai mult jucându-vă cu ordinea activităților specifice care fac de obicei parte din viața dvs. sexuală. Luați pauze de la actul sexual penetrant (sau oricare ar fi activitatea dvs. implicită) și reveniți la „preludiu”. Iată un exemplu despre cum ar putea arăta o sesiune: petreceți ceva timp oferindu-vă reciproc masaje erotice. Treceți la lucrări de mână. Începeți să aveți relații sexuale. Reveniți la lucrări de mână. Întoarce-te la actul sexual. Treceți la sex oral. Masturbează-te în fața partenerului până ajungi la orgasm. Întoarce-te la actul sexual. Apoi termină-le cu gura . Schimbarea lucrurilor în acest fel este distractivă în acest moment (este atât de fierbinte să nu știi ce urmează!) Și aduce un element de surpriză vieții tale sexuale.
5. ... Și încurajează-ți prietenul să-și amestece loviturile, prea
O mulțime de parteneri penetranți au tendința de a ajunge la forțe puternice, rapide și profunde în timpul actului sexual, care este un mod sigur de a ajunge rapid la orgasm. Este mai bine să vă amestecați loviturile. Scopul pentru câteva lovituri rapide, urmate de câteva lungi, lente, puțin adânci. Dacă sunteți pe partea de jos, apucați-le de șolduri și spuneți: „Vreau să mergi foarte încet pentru un minut. Cât de încet poți merge. ” Sau încercați: „Vreau să vă simt întregul penis mișcându-se în mine și în afara mea. Trageți cât puteți de departe. ” Sau le poți arăta ce vrei să spui prin a ajunge într-o poziție în care ești responsabil, cum ar fi deasupra .
6. Sugerează poziții optime
De asemenea, puteți sugera poziții specifice care vă pot ajuta partenerul să încetinească și să se concentreze pe forțe mai lungi și mai puțin adânci. niste pozițiile sexuale fac mai ușor să dureze mai mult , inclusiv cele în care nu pot ajunge foarte adânc sau cele în care dețineți controlul. Iată câteva dintre pozițiile pe care le sugerez:
sexul poziționează fata în vârf
- Lingură
- Unul langa altul
- Crucea
- Stil Doggy modificat
- Femeie deasupra
- Lotus
- Stând pe scaun
Faceți clic pentru descrieri complete ale fiecăruia, plus câteva variante interesante de încercat.
7. Joacă Lumina Roșie, Lumina Verde
Dacă partenerul tău se apropie prea mult de orgasm, ia o pauză și lasă-te să se calmeze. Un mod cu adevărat fierbinte de a face aceste pauze este să joci versiunea pentru adulți de lumină roșie, lumină verde. Spuneți-i în prealabil prietenului dvs. de pat că doriți să jucați un joc. Ori de câte ori unul dintre voi spune „lumină roșie”, ambii parteneri trebuie să oprească ceea ce fac și să rămână perfect nemișcați până când aceeași persoană strigă „lumină verde”. Dacă îi poți simți începând să se apropie, spune „lumină roșie”. Acest joc poate face ca luarea unei pauze să se simtă ca o tachină foarte sexy, provocatoare.
8. Folosiți jucării
O altă modalitate excelentă de a face ca o pauză să se simtă sexy este să aduci niște jucării înăuntru. Solicită partenerului tău să respire sparge un vibrator de folosit pe tine. Dacă vă place senzația de penetrare, cereți-i să-și folosească degetele sau a vibrator în formă falică să te pătrund în continuare.
9. Încercați Outercourse
În practica mea de terapie sexuală, lucrez cu multe oameni cu penisuri care vor să dureze mai mult . Unul dintre sfaturile mele preferate pentru a le oferi atunci când au nevoie de o pauză este să scoată și să folosească capul penisului pentru a se freca de clitorisul partenerului sau de perineu. Acesta este un truc grozav din atâtea motive. Permite partenerului penetrant să ia o pauză și să-și reducă nivelul de excitare. Dar, mai degrabă decât să te simți stingher acolo, tot faci ceva foarte erotic. Nu numai asta, dar oferă și partenerului receptor o stimulare atât de necesară și mult apreciată. Există vreun exemplu mai bun de situație câștig-câștig?
Studiu citat:
Bhugra, D. și Ahmad, S. (2008). Facultatea de 1000 de evaluare pentru terapeuții sexuali canadieni și americani percepții despre latențe ejaculatorii normale și anormale: cât timp ar trebui să dureze actul sexual?F1000 - Revizuirea post-publicare de către colegi a literaturii biomedicale. doi: 10.3410 / f.1118820.583976
Experți:
Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, terapeut și educator sexual
Acest articol a fost publicat inițial la6 septembrie 2016