Anne-Marie s-a săturat de pozitivitatea forțată

În Chill Chat, Bustle se așează cu vedetele pentru a discuta despre toate aspectele legate de sănătate, de la antrenamentul lor preferat până la trucurile lor pentru a dormi bine. Aici, cântăreața Anne-Marie dezvăluie puterile vindecătoare ale scrisului, rutina ei preferată de yoga pe față și de ce crede că terapia este cea mai puțin egoistă practică vreodată.

Anne-Marie a adoptat o mulțime de practici de auto-îngrijire în timpul blocării, dar cultivarea legumelor este, probabil, cea mai neașteptată. Am roșii și morcovi în acest moment, îmi spune ea chicotind, încă mai am o mulțime de plante în jurul meu. Am zece, la un moment dat erau 23...

În timp ce cântăreața/compozitoarea cu părul roz-bubblegum a descoperit că are degetele verzi, aceasta nu a fost singura ei revelație în ultimul an. Tânăra de 30 de ani a început să meargă la terapie, o experiență care i-a schimbat viața, care i-a inspirat viitorul album,Terapie(23 iulie) și lansarea primei sale cărți,Meriti mai bine(30 septembrie).

Mersul la terapie m-a schimbat ca persoană, ceea ce m-a schimbat ca artist, îmi spune ea. În timpul terapiei simți fiecare emoție - ești trist, ești supărat, ești fericit. Asta este albumul, un amestec al fiecărei emoții pe care am simțit-o vreodată.

Talentul din Essex crede, de asemenea, că terapia a deschis calea single-ului ei de succes fenomenal cu Niall Horan,Cântecul nostru,care a ocupat primul loc în topuri.

Întotdeauna am fost nervoasă să intru într-o cameră cu oameni pe care nu îi cunosc sau pe care nu i-am întâlnit niciodată înainte, dar, văzând un terapeut m-a ajutat să depășesc aceste lucruri, spune ea, admițând că și apelul Zoom de astăzi ar fi fost un punct tensiune în trecut.

care este cea mai dulce zi

Chiar și intrând într-o cameră cu Niall Horan fără să-l cunosc dinainte, nu aș fi făcut niciodată asta înainte, a spus ea, ridicând din umeri. Am mers într-un salopet dezordonat și joggeri și el m-a acceptat ciudat.

În călătoria cântăreței către acceptarea de sine, ea explică că a găsit noi modalități de a fi sinceră cu ea însăși și cu fanii ei în ceea ce privește sănătatea mintală, fără a se baza pe pozitivitatea forțată pufoasă. Chestii adevărate, spune ea, nu doar „fă yoga 10 minute și te vei simți dulce ca o nucă”. Pentru că nu a funcționat pentru mine.

Avem fizioterapie și când mergem la cumpărături avem terapie cu amănuntul, adaugă ea, și totuși, cuvântul „terapie” este declanșator pentru oameni. Cred că toată lumea ar trebui să primească terapie în loc să aștepte până la punctul de care aveți nevoierealAjutor.

Pentru Anne-Marie, artistei îi place să fie în regulă să mă iubesc și, ea îmi spune, în loc să mă prefac că este încrezătoare, de data aceasta începe să creadă cu adevărat.

Comanda de cafea preferată?

Am băut cafea o dată din întâmplare și niciodată. Avea gust de podea. Am ADHD, m-a făcut hiperactiv și toată lumea m-a urât!

Cum este rutina ta de dimineață?

Încerc să nu mă uit la telefon dimineața. Mă trezesc, îmi las telefonul acolo și îmi iau micul dejun. De îndată ce mă uit la telefon, influențează modul în care mă simt. Asta mi-a schimbat atât de mult ziua și starea de spirit.

Care este un ritual de îngrijire de sine pe care oamenii ar putea fi surprinși că îl faci?

Fac un pic de yoga pe față. Există o rusoaică pe TikTok care își masează fața și eu am zis: „Ce naiba e asta?” Următorul lucru pe care îl știi, sunt pe canalul de Youtube și cumpăr toate articolele de aspirare, Jade și role. Acum o fac 10 minute în fiecare zi, mă uit la videoclipul ei și copiez ce face ea și nu glumesc, lumea mă întreabă în continuare dacă mi-am făcut chestii pe obraji și botox și sunt ca nu, este yoga facială.

Care este practica ta preferată de îngrijire personală?

A scrie versuri este ca și cum ai scrie un jurnal pentru mine. A scrie o carte a fost ca și cum aș învăța din nou. Totul face parte din asta. Este un lucru firesc.

Cum te relaxezi după o zi agitată?

mă uitSpune da rochiei,Poate citesc o carte și fac ceva de mâncare. Gătitul este liniştitor pentru mine.

Care este playlistul tău de antrenament preferat?

Am început să ascult muzică la o plimbare cu puțin timp în urmă și a fost incredibil, deoarece te îndepărtează de locul în care ești. Nu am mai simțit asta până acum. E magic. Trebuie să fac un playlist, să fiu sincer.

dor de casa lui Peregrine pentru distribuție ciudată

Îmi place „Her Morning Elegance” de Oren Lavie și „Heartbeats” de José Gonzáles.

Mâncarea preferată?

Ceva cu vinete. Am făcut multe vinete miso și orez în ultima vreme.

Care este cel mai bun sfat de wellness pe care l-ai primit vreodată?

A avea grijă de tine nu este egoist, este important.

Noul album al lui Anne-Marie,Terapie, va fi eliberat pe 23 iulie prin Asylum/Major Toms. Comandă în avans acum .