Poți mânca ulei de cocos direct din borcan?

Până acum, știm cu toții că uleiul de cocos este un fel de erou necunoscut al rutinei tale de frumusețe. Folosește-l pe păr pentru un plus de moliciune și strălucire. Frecați-l ca hidratant pentru pielea strălucitoare sau folosiți-o ca albitor natural al dinților . beneficiile uleiului de cocos sunt la fel de uimitoare pe cât de numeroase, ca să nu mai vorbim de bine documentate, dar iată ce vreau să știu: Poți mânca ulei de cocos din borcan ? Scuzați-mă dacă sună ca o întrebare prostească, ci ca o persoană care are hrană constantă pe creier (constantpe creier), pare firesc să vreau să lucrez cumva acest ser minune în dieta mea zilnică. Și, în timp ce iubesc un hack de frumusețe natural la domiciliu la fel de mult ca și următoarea femeie, cred, de asemenea, că frumusețea începe cu ceea ce pui în corpul tău.

Există, desigur, o mulțime de rețete care folosesc ulei de cocos . De ani de zile, veganii își cântă laudele ca o alternativă mai sănătoasă la unt și smântână, iar posibilitățile de utilizare a uleiului de cocos în bucătărie sunt la fel de nesfârșite ca numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Topiți-l și stropiți-l peste floricele de porumb. Adăugați-l la smoothie-uri pentru un plus de imunitate sau folosiți-l în locul uleiului vegetal atunci când prăjiți mâncăruri sărate. Împingeți-l în aluat la face brioșe perfecte, pufoase , sau utilizați-l în loc de unt pentru a da vasului dvs. de burrito o lovitură suplimentară. Vedea? Am spus. Posibilitati nelimitate.

ce înseamnă cuvântul argoul lit.

Și asta este minunat - dacă doriți să petreceți o grămadă de timp amestecând și amestecând și coacând și gătind. Dar eu? Sunt ceea ce unii ar putea numi ... un pic leneș. Îmi place să experimentez diferite rețete, dar uneori îmi place să iau o lingură și cel mai apropiat borcan de unt de arahide și să-l numesc cină (fără judecată, vă rog). Deci, atâta timp cât aveți la dispoziție acel borcan uriaș cu ulei de cocos, ce s-ar întâmpla dacă ați înghiți o mică lingură? Gătitul este distractiv și totul, dar dacă ai merge direct la sursa brută și ai mânca-o simplu?

Practic, uleiul de cocos este extras din partea cărnoasă a unei nuci de cocos recoltate. Și, deși este complet comestibil, este extrem de bogat în grăsimi saturate. Dar nu lăsa aceste două cuvinte mici să te sperie - grăsimile saturate au de fapt o serie de beneficii surprinzătoare pentru sănătate , când este consumat cu moderație. Grăsimile saturate vă pot ajuta să vă creșteți imunitatea și să vă îndepărtați bacteriile dăunătoare, precum și să reduceți colesterolul și chiar îmbunătăți sănătatea ficatului . Acestea fiind spuse, grăsimile saturate sunt adesea extrem de bogate în calorii, iar experții recomandă să le compună doar opt la sută din aportul zilnic de calorii al unei persoane . Asta se traduce prin aproximativ două linguri de lucruri pe zi , indiferent de modul în care alegi să îl consumi.

Așa că cred că dacă vrei să mănânci ulei de cocos direct dintr-o lingură, nimeni nu te va opri! Dar, pentru mine, sună, de asemenea, ca o alternativă (deși ușor mai sănătoasă și mai delicioasă) pentru a ciuguli un băț de unt. Totuși, mâncarea directă vă poate ajuta să nu vă simțiți foame între mese și unii experți chiar sugerează că acest lucru ar putea vă oferă un impuls energetic rapid și foarte necesar .

Dar dacă aveți timp și instrumente, gătitul cu ulei de cocos este într-adevăr calea de urmat. Ai nevoie de puțină inspirație? Iată patru rețete pentru a începe.

1. Smoothie de mic dejun de 5 minute

Lucrați uleiul de cocos în rutina de dimineață, bătând acest smoothie rapid și ușor The Kitchn . Banana, căpșuna și mango fac această rețetă extra delicioasă, în timp ce o lingură de ulei de nucă de cocos și o stropire de semințe de chia o fac o modalitate plină de a începe ziua.

2. Briose de banane cu ulei de cocos

Averie Cooks folosește ulei de nucă de cocos în loc de ulei de canola pentru briose pufoase de banane cu o aromă unică. Acești bebeluși sunt și vegani!

3. Taitei condimentati de susan cu nuca de cocos

Uleiul de cocos este cel mai simplu mod de a da pastelor tale o lovitură aromată (și plină de vitamine)! Urmați această rețetă până la Pur și simplu Scratch .

sezonul 5 The Walking Dead Netflix

4. Biscuiți cu ulei de nucă de cocos

Lucrați uleiul de cocos în cea mai dulce masă a zilei - desert. Mel's Kitchen Cafe are o rețetă de prăjituri cu ciocolată cu ulei de nucă de cocos, care este de dorit.

Imagini: Mel's Kitchen Cafe ; Giphy ; The Kitchn ; Averie Cooks ; Pur și simplu Scratch ; Mel's Kitchen Cafe