Mănâncă aceste alimente înainte de sex

Indiferent cât de sus l-ai ridicat pe Marvin Gaye, uneori este foarte greu să-l primești din orice motiv. Acum nu știu despre tine, dar îmi petrec mult timp gândindu-mă la mâncare. Deci, ce este mai bine decât alimente care îți vor amplifica viața sexuală?

updos pentru balul 2016

Afrodisiace (definite ca agenți care trezesc răspuns și dorință sexuală ) au plutit în jurul diferitelor culturi de-a lungul istoriei. Deși deseori contestat ca un simplu mit și folclor care poate chiar reduce experiența la un efect placebo , știința susține că există alimente care pot viza probleme din lipsa libidoului pentru a ajuta la îmbunătățirea sexului. La fel de Cynthia Sass , A spus RDSănătateAshley Macha, 'Studiile arată că anumite alimente sau substanțe nutritive joacă un rol în stimularea libidoului și în susținerea unei vieți sexuale sănătoase.'

Deci, fie că alimentează dorința sexuală, suprimarea anxietății de performanță , menținerea energiei sau reducând orice balonare care poate ucide starea de spirit - acestea sunt câteva alimente pe care ar trebui să le consumați înainte de a face sex.

1. Avocado

De parcă nu ne-am fi obsedat suficient de avocado, iată încă un motiv pentru a lăuda acest rod ceresc al bunătății verzi. Potrivit The Global Healing Center, pentru că sunt așa bogat în acid folic , pot descompune rapid proteinele și vă pot oferi acea imediată, de lungă durată șisănătosstimularea energiei de care aveți nevoie pentru rezistența sexuală. De asemenea, conțin ceea ce American Heart Association numește grăsime bună (grăsime monoinsaturată) , care optimizează producția de hormoni. Și conform Rețelei de medicină modernă, hormonii contribuie la îmbunătățirea funcției sexuale generale pentru ambele sexe.

2. Căpșuni

Împreună cu alte fructe de padure, în special afine, WebMD confirmă acest lucru căpșunile sunt bogate în antioxidanți , care sunt substanțe chimice care vă ajută să vă ordonați sistemul de circulație prin eliminarea radicalilor liberi. Deci, cum vă ajută asta viața sexuală? Așa cum s-a explicat în The Alternative Daily, prin eliberarea vaselor de sânge dintr-o parte din acelea, antioxidanții cresc fluxul sanguin atât de necesar pe tot corpul, inclusiv organele sexuale. În calitate de psiholog în sănătate clinică, Lynn Edlen-Nezin, dr. a arătat către NBC: „De regulă, ce este? bun pentru inimă este bun pentru organele genitale . ' Dacă inima ta este limpede deasupra, vei avea doar un flux mai bun și mai multă senzație dedesubt.

3. Ciocolată neagră

Colegii mei chocoholici din lume, după cum știm cu toții ciocolata este dragoste și dragostea este ciocolată. A fost apreciată de mult timp ca tratamentul senzual clasic topit în gură, care vă poate provoca starea de spirit. Dar pentru cele mai bune beneficii sexuale sănătoase, asigurați-vă că optați pentru ciocolată neagră, pentru că acolo este feniletilamina (PEA) îi place să se răcească.

Ciocolata neagră este ambalată cu acest compus (PEA) , conformPsihologie astăziAnneli Rufus, care este endorfina eliberată în creier care declanșează acele sentimente calde de dragoste. De asemenea, ajută la optimizarea nivelurilor de dopamina , care - așa cum spune Slate's Bethany Brookshire - este moleculă din spatele tuturor celor mai păcătoase comportamente și pofte secrete ale noastre ; mai ales pentru că ridică starea de spirit și plăcerea, este cu siguranță ceva ce îți vei dori din dormitor.

4. Stridii și alte fructe de mare

Ai văzut-o venind, nu-i așa? Ar fi păcat să vorbim despre sex fără a invita regina regalității afrodisiace la conversație - Majestatea Sa Regina Oyster. Asemănarea strânsă a stridiei cu vaginul, împreună cu textura sa alunecoasă, face ca o experiență alimentară erotică să fie în sine. Adăugați valoarea nutrițională a zinc mineral producător de testosteron și ai cel mai bun tratament sexy.

Conform Dr. Sara Gottfried, MD, ginecolog și autor de Vindecarea hormonală , testosteronul este un hormon care beneficiază de fapt de ambele bărbați și femei cu creșterea libidoului și a funcției sexuale . Ea spuneSănătatea de zi cu ziVanessa Caceres că o dietă bogată în zinc poate crește numărul spermatozoizilor și potența sexuală la bărbați, menținând în același timp ovarele femeilor sănătoase.

Faceți clic aici pentru a cumpăra

Dacă nu sunteți cel mai mare fan al acestei regine de moluște, nu vă temeți! Puteți întâmpina întreaga familie acvatică dacă doriți. WebMD listează peștele gras și gras ca somonul sau codul la fel de grozav surse ale acidului gras omega-3 esențial (corpul tău nu îl poate produce) este minunat pentru inima ta și pentru creșterea nivelului de dopamină care duce la un libido mai bun și un potențial de orgasm.

5. Nuci

Oh, știi la ce mă refer. * Introduceți emoji zâmbitoare aici. * Nucile sunt, de asemenea, afrodisiace , conformReader's Digest, care dețin o varietate de beneficii nutriționale pentru sex. Și sunt atât de multe dintre care să alegi! De exemplu, așa cum a explicat bucătarul și expertul în alimente crude Alex Malinsky în NaturalNews, caju și migdale conțin cantități semnificative de zinc , despre care am aflat că este mineralul pe care cu siguranță vrem să-l încărcăm. Și, potrivit Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan, ca peștele, nucile sunt deosebit de bogate în omega-3 . Și, după cum am învățat și noi, Omega-3 este excelent pentru a ajuta la răspunsul sexual din cauza acestei creșteri a producției de dopamină.

6. Pepene verde

Cercetările în creștere au sugerat că pepenele verde poate acționa ca un Viagra natural in corp. Bhimu Patil, dr., A declarat pentru WebMD că acest lucru se datorează unui nutrient numit citrulină, care stimulează oxidul azotic și relaxează vasele de sânge, reflectând efectele medicamentelor utilizate pentru tratarea disfuncției erectile. Și, bineînțeles, și femeile beneficiază în mod direct - de fiecare dată când circulă o circulație sporită, vorbim despre mai multă energie și mai multe endorfine care provoacă plăcere.

7. Fig

În orice moment, ai căutat vreodată alimente care te fac să balonezi , încercați să optați pentru acești băieți în schimb. Deși sunt bogate în calciu, fier, potasiu și zinc, smochinele sunt o sursă excelentă de fibre , potrivit nutritionistului asociat al BBC Good Food Jo Lewin. Și, așa cum subliniază Lewin, ne iubim fibrele deoarece satisfac foamea și ne mențin sătul mai mult timp. Așadar, gustați unele dintre acestea fără să vă faceți griji cu privire la adăugarea unei balonări incomode.

Desigur - cu toată mâncarea de acolo, este important să rețineți importanța de a mânca ceea ce vă place. În fiecare zi au loc nenumărate dezbateri despre miturile alimentare afrodisiace și despre ceea ce funcționează cu adevărat sau nu. Dar nu am nevoie de știință pentru a-ți spune că dacă tu și partenerul tău tânjești pizza, asta poate fi la fel de sexy.