Cum să-ți exfoliezi corpul pentru o strălucire din cap până în picioare

Este posibil să aveți șase pași rutina de ingrijire a pielii , dar poți să numești ultima dată când ți-ai exfoliat corpul? Da, la fel. Dar având grijă de anexele tale Același mod în care ai grijă de epiderma feței este cheia pentru o piele mai sănătoasă și mai strălucitoare -toatepeste. În spiritul vară , Bustle a vorbit cu profesioniștii pentru sfaturi despre cum să vă exfoliați corpul.

Ca scalpul tău si fata ta, exfoliere regulată a trunchiului, a brațelor și a picioarelor este importantă dacă doriți o piele care nu este descuamată, uscată, mâncărime sau acoperită de erupții (doar pentru a numi câteva efecte secundare ale nerespectării acestui lucru). Exfolierea fizică și chimică ajută la luminozitatea tenului prin îndepărtarea vechilor celule moarte ale pielii și dezvăluind celulele noi proaspete de dedesubt, spune Dr. Hadley King , M.D., un dermatolog certificat de consiliu din New York.

Eliminarea acelui strat exterior de celule este importantă, deoarece înseamnă că ești desfundarea porilor , păstrându-ți pielea curată și mai puțin predispus la coșuri . (Acneea corporală, oricine?) King spune că exfolierea obișnuită a corpului netezește și lustruiește, ceea ce reduce aspectul linii fine și riduri (la urma urmei, nu apar doar pe fața ta). Pentru a contribui la rolul său în pielea mai sănătoasă, vă ajută să rămâneți hidratat. Exfolierea expune un strat proaspăt de piele care este gata să păstreze hidratarea atunci când crema hidratantă este aplicată după aceea, îi spune King lui Bustle. În plus, cu o rutină regulată de exfoliere, turnover-ul tău celular va crește și stimulează producția de colagen , spune ea - și asta duce la brațe și jocuri mai plinute și mai vibrante.

Citiți mai departe pentru un ghid cuprinzător despre cum să vă exfoliați întregul corp.

Includem doar produse care au fost selectate independent de echipa editorială a Bustle. Cu toate acestea, este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

Cât de des ar trebui să-ți exfoliezi corpul?

În primul rând, reține că pielea corpului tău este diferită de cea a feței. În timp ce vă puteți exfolia fața în fiecare zi, exfolierea corpului este o poveste diferită, spune Dr. Harold Lancer, M.D. , un dermatolog certificat de consiliu și fondator al Îngrijirea pielii Lancer . Morala poveștii: corpul tău are nevoie de exfolianți mai duri, folosiți mai rar, explică el.

Deci, cât de des ar trebui să te exfoliezi sub gât? Este un răspuns enervant, dar - depinde. În general, ar trebui să o faci de două ori pe săptămână, potrivit Lancer. Dar dacă aveți pielea sensibilă, vă recomandă să începeți cu o dată pe săptămână și să o creșteți doar în funcție de nivelul de toleranță.

Poți să iei indici de la corpul tău, BTW. Veți ști că este timpul să vă exfoliați dacă începeți să aveți iritații pe piele sau observați uscăciunea, spune King.

cuvinte pentru femei puternice

Ce ar trebui să folosiți pentru exfolierea corpului?

La fel ca în cazul epidermei feței, există două tipuri de exfolianți corporali din care puteți alege: fizici și chimici. Dar, spre deosebire de fața ta, ai mai multe opțiuni când vine vorba de prima. Majoritatea zonelor corpului tind să fie mai puțin sensibile la exfoliere, spune King, adăugând că în general pot fi utilizați exfolianți mai puternici. Aceasta înseamnă mai multă presiune cu exfolierea fizică și concentrații mai mari de acizi cu exfolianți chimici.

Exfolianții fizici pentru organism vin în două forme; primul este ca produse cu mărgele sau cu textură granulată (gândiți-vă la scrub-uri), iar al doilea este ca un instrument precum o perie de corp, microdermabraziune sau o cârpă din microfibră. Când vine vorba de scrub-uri, King recomandă utilizarea unui produs cu particule fine și mici pentru a evita iritația și ruperea - mărgelele de jojoba și zahărul sunt două opțiuni excelente. Cu instrumente, totul depinde de ceea ce pielea ta poate tolera. Dacă sunteți sensibil sau predispus la iritații, este posibil să doriți să rămâneți cu exfolianți fizici sau să testați încet produsul înainte de a încorpora unul în rutina dvs.

Veți recunoaște aceiași exfolianți chimici pe care îi cunoașteți și pe care îi iubiți în serurile și cremele de față în îngrijirea corpului - în general, King spune că cele mai bune ingrediente din această categorie pentru corpul dumneavoastră sunt acid salicilic, acid glicolic , enzime din fructe , acid citric și acid malic . Exfolierea chimică funcționează prin slăbirea substanței asemănătoare adezivului care ține celulele [pielei] împreună, permițându-le să se îndepărteze, explică ea. Căutați aceste ingrediente în gelurile de spălat pentru corp, seruri și creme hidratante.

Cum îți exfoliezi corpul?

În ceea ce privește cum, Lancer spune că este un susținător al exfolierii dimineața. Dimineața este ideală, deoarece pielea se repară singur în timpul somnului , lăsând un strat de celule moarte pe pielea ta, îi spune el lui Bustle. Așa că poți să îndepărtezi tot ce se acumulează pe membrele tale în timp ce moțeai. Dacă utilizați un exfoliant chimic pentru corpul dvs., începeți cu o spălare în duș, un ser după ce ieșiți și o cremă hidratantă ca ultim pas care etanșează totul.

Dacă utilizați un exfoliant fizic, King vă recomandă să vă faceți rutina sub duș cu apă caldă. Pielea umedă este moale și face exfoliantul mai eficient și mai puțin probabil să afecteze bariera cutanată , ea spune. Odată ajunși la duș, folosește o cremă de corp granulată sau un scrub cu presiune ușoară. Dacă miezul exfolierii tale fizice este un instrument precum piatra ponce sau peria de corp, mai întâi spumă pielea cu o spălare hidratantă înainte de a începe tratamentul. Și, bineînțeles, termină-ți rutina cu o cremă hidratantă după duș. O cremă hidratantă se va bloca pentru a vă ajuta pielea să păstreze hidratarea și să arate strălucitoare, spune Lancer.

Mai jos sunt câteva produse preferate de editori care vă vor ajuta să vă perfecționați rutina de exfoliere a corpului, care stimulează strălucirea.

Cumpărați exfoliante corporale

Opțiunea pensulă

Peria uscată Kate McLeod 26 USDVezi despre Kate McLeod

Periajul uscat este un tratament pentru corp promovat pentru o multitudine de beneficii, inclusiv stimularea nervilor și ajutându-vă să eliminați acele celule moarte ale pielii pentru a dezvălui o piele mai strălucitoare pe tot corpul. Periați-vă ușor membrele și trunchiul când sunt uscate înainte de a face duș.

Exfoliant chimic delicat

Soluție de netezire Servicii soft 34 USDConsultați Serviciile soft

Dacă te-ai ocupat vreodată pulpe de căpșuni , incarnate , sau keratosis pilaris , acesta este exfoliant pentru a cumpăra. Acționează pe cele mai sensibile tipuri de piele datorită amestecului său liniștitor acid lactic , uree , glicerina , centella si aloe vera . Puțin merge departe și - după o utilizare regulată - membrele tale vor fistrălucitoare.

Săpunul exfoliant fizic

Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 Thrones 14 dolariVezi Pe 54 de tronuri

Acest săpun este un exfoliant fizic care profită la maximum de numeroasele beneficii de frumusețe ale săpunului negru african - gândiți-vă la reducerea hiperpigmentării, suprimarea erupțiilor și îmbunătățirea jocului de hidratare. Este, de asemenea, făcut cu cenușă, un exfoliant care va dezvălui pielea de pluș și strălucitoare. Avantaj adăugat? O poți cumpăra cu mănușa de exfoliere a mărcii dacă ai nevoie de sprijin suplimentar.

Serul de corp

REN AHA Smart Renewal Body Serum Dermstore42 USDVezi Pe Dermstore

Serul de corp al lui Ren folosește acid salicilic și acid lactic pentru a stimula delicat procesul natural de exfoliere al pielii, menținând-o în același timp hidratată (mulțumită untului de shea și probioticelor). Va netezi orice neuniformitate, astfel încât să rămâi cu brațe și picioare ca mătăsos.

Instrumentul de exfoliere

Body Plane Esker Beauty 45 USDVezi pe Esker Beauty

Iubitorilor de gua sha le-ar putea plăcea acest instrument șic de la Esker Beauty - funcționează într-un mod similar și folosește o margine tocită din oțel inoxidabil pentru a-ți zgâria slăbirea. Folosește-l după duș pe pielea umedă pentru a simți vibrațiile spa acasă.

Studii:

marginea a șaptesprezece melodii trailer

Kornhauser, A. (2009). Efectele acidului glicolic aplicat local și acidului salicilic asupra eritemului indus de radiații ultraviolete, a leziunilor ADN și a formării celulelor arsurilor solare în pielea umană. Journal of Dermatological Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour, E. (2012). Acizii hidroxi, cei mai folosiți agenți anti-îmbătrânire. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodan, K. (2016). Bootcamp pentru îngrijirea pielii: rolul în evoluție al îngrijirii pielii. Plast Reconstr Surg Glob Deschis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi, A. (2016). Creme hidratante: The Slippery Road. Jurnalul Indian de Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Experți:

Dr. Hadley King , M.D., dermatolog certificat de bord

Dr. Harold Lancer, M.D. , dermatolog certificat de bord