Cum să ai orgasmuri mai puternice, în 9 pași

Întotdeauna auzim că am putea avea sex mai bun, un orgasm mai bun sau o relație mai bună . Dar cât de des auzim nitty-gritty despre cum putem de fapt să înțelegem mai bine dorințele noastre cele mai profunde și cele mai jenante întrebări? Forfota a înrolat-o pe Vanessa Marin, a terapeut sexual cu sediul în San Francisco, pentru a ne ajuta cu detaliile. Niciun gen, orientare sexuală sau întrebare nu este limitată și toate întrebările rămân anonime. Acum, pe subiectul de astăzi: modul în care femeile pot avea orgasmuri mai puternice și mai intense .

Î:Mi-a luat ceva timp să-mi dau seama, dar în cele din urmă am învățat cum să orgasm ! Primele mele orgasme mi s-au părut foarte mici. M-am gândit că încă învăț cum să le am și m-am gândit că vor deveni mai intense. Au trecut însă câteva luni și încă nu se simt atât de plăcut. Nu mă înțelegeți greșit - se simte bine! Dar eu vreau ca orgasmele mele să se simtă mai puternice . Ce pot sa fac?

R: Vă mulțumim pentru întrebare și felicitări pentru primul orgasm! Învățând cum să faci orgasm este un proces incredibil de interesant și este firesc să vrei să știi care este „următorul pas”. Iată nouă sfaturi pentru a-ți face orgasmele și mai plăcute .

1. Fă-ți Kegels

Poate că cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a îmbunătăți puterea orgasmelor este să exercitați-vă mușchii PC-ului . Acești mușchi formează un fel de hamac în jurul organelor tale sexuale și se contractă atunci când ai un orgasm. Vă puteți localiza mușchii PC-ului la următoarea urinare. Încercați să vă întrerupeți fluxul de urină înainte ca vezica să fie goală. Veți observa un sentiment intern de „tragere în sus”. Exersați stoarcerea și eliberarea acestor mușchi pe tot parcursul zilei și în timpul sexului.

Kegels sunt foarte ușor de făcut, dar poate fi dificil să vă amintiți să le faceți! Dacă aveți nevoie de ajutor pentru dezvoltarea și respectarea unei rutine Kegel, consultați K-Goal de Minna Life sau Luna Smart Bead de LELO . Ambele produse vă ghidează prin rutine specifice de antrenament Kegel și aplicația K-Goal vă puteți conecta la smartphone-ul dvs. și vă pot arăta imagini inteligente ale progresului dvs.!

Nu o mai iubesc

2. Descoperiți-vă calendarul

Cât timp vă acordați înainte de a vă răsturna în orgasm poate afecta cât de puternice vor fi aceste orgasme. Unele femei vor avea orgasmuri mai puternice dacă vor căuta rapid după aur, în timp ce alte femei răspund mai bine la extragerea lucrurilor. Cronologia dvs. personală poate varia de la o experiență sexuală la alta, dar majoritatea femeilor tind să cadă la un capăt al spectrului.

Poti folosiți masturbarea pentru a încerca să vă dați seama de momentul dvs. optim . Data viitoare când te masturbezi, încearcă să te duci la orgasm cât mai repede posibil. Este posibil să trebuiască să vă mișcați mâna mult mai repede sau să folosiți mai multă presiune decât faceți în mod normal. Vedeți cum se simte orgasmul dvs. după această stimulare riguroasă! Data viitoare, încercați să mergeți cât de încet și ușor puteți. Treci la marginea orgasmului, apoi îndepărtează mâna și ia o pauză. Apropiați-vă din nou și apoi faceți o altă pauză. Faceți acest lucru de câte ori puteți suporta și comparați acest orgasm cu cel mai rapid.

3. Experimentează cu respirația ta

Modul în care respiri joacă un rol important în modul în care faci orgasm. La fel ca în cazul calendarului, femeilor diferite le plac lucrurile diferite. Unele femei consideră că concentrarea asupra respirațiilor lor și respirațiile lungi, lente și profunde vor face orgasmele lor mai puternice. Alte femei se simt mai excitate cu respirații rapide și superficiale (trebuie doar să aveți grijă să nu vă hiperventilați). Cu toate acestea, alții își vor simți orgasmul mai intens dacă își țin respirația chiar înainte de a atinge punctul culminant (din nou, nu luați acest lucru prea departe sau riscați să leșinați!). Încercați toate cele trei tipuri diferite de modele de respirație și vedeți care dintre acestea funcționează cel mai bine pentru dvs.

4. Comparați-vă propria tehnică cu cea a partenerului dvs.

Unele femei pot avea orgasmuri mai bune folosindu-și propriile mâini , deoarece sunt capabili să fie mai în ton cu exact ceea ce vor din moment în moment. Alte femei vor orgasmul mai greu la mâinile (sau gura!) Unui partener, deoarece le place elementul de surpriză care vine cu faptul că nu știu ce va face partenerul tău în continuare. Încercați să comparați orgasmele pe care le aveți pe cont propriu cu cele pe care vi le oferă partenerul dvs. - fără judecată.

5. Rămâi sobru

O mulțime de femei vor bea câteva băuturi pentru a le liniști mai mult înainte de a face sex. Alcoolul vă poate reduce inhibițiile, dar vă poate reduce și experiența plăcerii. Dacă vrei să ai orgasmuri mai puternice, renunță la sos în ziua aceea!

6. Aduceți armături

Folosirea unui vibrator este unul dintre cele mai simple moduri de a vă intensifica orgasmele . Vibratoarele sunt capabile să ofere un tip de senzație pe care mâinile, limbile și penisul pur și simplu nu le pot recrea. Dacă doriți să utilizați un vibrator pe cont propriu, verificați neintimidantul Mimi Soft de Je Joue . Dacă doriți să utilizați una când sunteți cu un partener, consultați EVA by Dame Products . Se bagă în pliurile labiale și vă oferă discret o stimulare a clitorisului în timpul sexului parteneriat.

7. Folosește Lube

Acesta este un alt câștig ușor pentru orgasme mai puternice! Punerea unui pic de lubrifiant pe clitoris va face ca totul să se simtă mult mai bine, chiar dacă simți că te „umezi suficient” pe cont propriu. Ungerea naturală nu durează foarte mult, deci majoritatea femeilor vor suferi o ușoară frecare în timpul activității sexuale . Chiar dacă nu sunteți conștient conștient de senzația de durere, orice fel de disconfort vă poate diminua plăcerea orgasmului.

cartea de rețete a spectacolului de brutărie britanic

8. Încercați mai multe tipuri de stimulare

Dacă încercați să ajungeți la orgasm, probabil vă concentrați majoritatea atenției asupra clitorisului. Grozav! Șaptezeci la sută dintre femei au nevoie de stimulare clitoriană pentru a ajunge la orgasm . Dar nu uita de toate celelalte zone erogene din corpul tău. Stimularea simultană a diferitelor zone ale corpului dumneavoastră poate duce la orgasmuri mai intense.

Multor femei le place combinația de penetrare și stimulare clitoriană. Puteți încerca să vă atingeți clitorisul în timp ce partenerul dvs. își folosește mâna în interiorul vostru. Puneți-i să facă o mișcare „vino aici” cu degetele pentru a vă stimula punctul G. Sau puteți încerca să vă jucați cu ușa din spate. Un număr mare de femei vor orgasmul mai repede și mai puternic, cu doar cea mai mică presiune asupra anusului. Încercați ca partenerul dvs. să folosească doar vârful degetului dacă sunteți scârțâit sau nou în jocul anal .

9. Iubește-ți trupul așa cum este

Studiile s-au legat direct încrederea corpului cu capacitatea de orgasm - și chiar și cu calitatea orgasmelor în sine. Încrederea corpului este o luptă pentru majoritatea femeilor și, evident, este ceva care necesită timp. Dar știind că îți poți îmbunătăți orgasmul prin a fi mai amabil cu tine însuți ar putea fi motivația de care ai nevoie.

Există, de asemenea, ceva de spus despre acceptarea și iubirea orgasmului așa cum este. Este atât de ușor pentru femei să se înfășoare în a nu fi „suficient de bune”, iar orgasmul este un alt număr nesfârșit de moduri în care femeile se pot simți inadecvate . Este firesc să vrei să experimentezi cât mai multă plăcere posibil, dar încearcă să nu te obsedezi de orgasmul tău sau să te judeci din cauza asta. Bucurați-vă și apreciați ceea ce aveți și vedeți unde vă duce.

Doriți să aflați mai multe tehnici de orgasm? Consultați școala mea online de orgasm concepută pentru a învăța femeile cum să orgasmeze singure și cu un partener!

Imagini: Lulu Lovering / Flickr;Giphy