Faceți cunoștință cu antrenorul de flexibilitate care a învățat-o pe Lizzo cum să facă despărțirile

În „The Level Up”, factorii de schimbare din industriile fitness și wellness ne spun cum au impact în comunitățile lor, de la promovarea incluziunii până la promovarea acceptării corpului și multe altele. Aici, Wade Bryant împărtășește modul în care face eforturi ca toți oamenii să recunoască abilitățile de flexibilitate ale corpului lor.

Acum cateva luni, Wade Bryant , 32 de ani, s-a gândit să renunțe la cariera sa de antrenor de fitness. Bryant, un fost dansator profesionist de balet, specializat în flexibilitate, a postat un videoclip pe Instagram cu un client care făcea despărțiri de un perete cu ajutorul lui. Videoclipul nu a fost atât de diferit de ceea ce postează de obicei, dar comentariile de ură pe care le-a primit ca răspuns la acest clip anume l-au trimis într-o spirală.

Îmi amintesc că eram într-un avion spre Atlanta și am citit comentariile, spune Bryant. O persoană a comentat că nu eram un „antrenor adevărat”. Altul m-a acuzat că am un fetiș al picioarelor. Era obosit să fie nevoit să-și apere munca, mai ales când o mulțime de alți oameni postau lucruri similare fără critici.

ondulați genele înainte de rimel

„Sunt un negru de 6 picioare cu barbă”, îi spune lui lui Bustle. Nu arăt ca un antrenor tradițional, așa că oamenii mă judecă.

La doar câteva ore după ce zborul său a aterizat, Bryant a primit un DM de la o femeie care pretindea că este asistenta personală a lui Lizzo. Ea a întrebat dacă ar zbura la Los Angeles și va oferi cântărețului câștigător al premiului Grammy o sesiune de stretching unu-la-unu. A luat-o pe ea.

Din acea zi, multe s-au schimbat pentru Bryant, care acum îi consideră pe Lizzo și pe supermodelul Winnie Harlow drept clienți obișnuiți. Bustle a vorbit cu antrenorul pentru a afla despre trecutul său ca dansator de balet, despre prietenia lui cu Lizzo și de ce consecvența este cheia pentru îmbunătățirea flexibilității.

Cum ai ajuns să fii dansator profesionist?

campionatul mondial acapella 2019

De când eram tânăr, mi-a plăcut să dansez. Am crescut în Harlem, unde toată lumea visează să fie jucător de baschet, dar am vrut să fac ceva diferit. Îmi amintesc că l-am imitat pe Michael Jackson și am memorat toată coregrafia lui Usher. Când aveam 12 ani, am concurat într-un spectacol de talente. Premiul a fost o bursă pentru a studia baletul la Uptown Dance Academy din Manhattan - și am primit-o. M-am antrenat la companie până la vârsta de aproximativ 17 ani. Profesorii și colegii mei au devenit ca o familie pentru mine. Și am avut atât de multe oportunități incredibile, cum ar fi să cântSpargatorul de nucila Apollo Theatre, dansând pentru Newark Dance Theatre al lui Alfred Gallman și antrenându-se alături de dansatori la Alvin Ailey American Dance Theatre.

Când ai renunțat la dans și ai devenit antrenor personal?

Am început să renunț treptat din lumea dansului la 17 ani, dar nu m-am oprit oficial până la 27 de ani. Pe măsură ce am îmbătrânit, mi-am dat seama că baletul nu era pentru mine. M-am plictisit de ea - nu există atât de multă libertate și îmi era greu să țin pasul cu coregrafia. Când am renunțat în sfârșit, am devenit certificat ca antrenor personal. Dar chiar și după toți acești ani, nucleul antrenamentului meu este încă înrădăcinat în tehnica de balet clasic.

Lizzo mi-a spus să ignor trolii. A fost ca o soră mai mare așa.

Ce ar presupune o sesiune unu-la-unu cu tine? Prin ce fel de exerciții vă conduceți clienții?

Nu am un plan de lecție pentru că fiecare are abilități diferite. Și nu predau flexibilitate, predau tehnica. O clasă poate începe cu o încălzire a podelei sau o rutină de dans contemporan. Există întotdeauna o mișcare implicată. Apoi voi preda tehnica clasică de balet: arătarea degetelor de la picioare, a se întoarce, angajarea miezului. Este ceea ce știu, dar este, de asemenea, cheie pentru construirea puterii și prevenirea rănilor. Totul este despre construirea unei mobilități mai bune. Cu consecvență, oricine poate face împărțirile.

Spune-mi despre prima dată când m-am întâlnit cu Lizzo.

Când asistentul ei m-a lovit pe Instagram, nu mi-a venit să cred. Nu părea real decât în ​​momentul în care Lizzo a intrat în studio. Eram atât de nervos. Mi-am spus: „Îl cânt pe Rick Ross așa cum fac întotdeauna, sau îi cânt muzica?” Dar când am cunoscut-o în sfârșit, era atât de umilă și cool. Trebuie să văd partea proastă a ei. Am ajuns să ne antrenăm împreună timp de două ore. Mi-a spus că vrea să se antreneze cu mine după ce mi-a văzut pagina de Instagram - a spus că poate vedea cât de încredere au clienții mei în mine.

Acest lucru trebuie să fi fost cu adevărat valid după experiența ta de agresiune pe rețelele sociale.

după cântece despărțite

Intru totul. Lizzo mi-a spus să ignor trolii. A fost ca o soră mai mare așa. Nu știu cum o face. Ea primește atât de multă ură, dar încă trăiește prin asta. I-am spus: „Te apreciez foarte mult că ești tu.”

Antrenezi celebrități, dar antrenezi și oameni obișnuiți. Ce sfaturi le oferiți clienților dvs. care doresc să-și îmbunătățească gama de mișcare în viața de zi cu zi?

Încălzirea timp de cel puțin 20 de minute este cheia. Concentrați-vă asupra ischiochimbilor, quads și partea inferioară a spatelui. Rămâneți consecvent - cel puțin cinci minute de întindere în fiecare zi. Și, în sfârșit, nu vă comparați flexibilitatea cu nimeni altcineva.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.