Mille Gooch despre scrierea manualului pentru sobrietatea generației Z

În 2018, s-a lansat Millie Gooch Sober Girl Society ca o modalitate de a rămâne conectat cu persoane care au aceleași idei care renunță definitiv la băutură. Ceea ce a început ca un spațiu sigur mic, dar dedicat, s-a extins pentru a deveni un instrument pentru mai mult de 100.000 de femei care doresc să rămână sobre, să împărtășească #QuitLit și să navigheze pe fomo. Chiar acum, pe lângă creșterea imperiului ei Instagram și lucrul cu mărci alternative la alcool, cum ar fi Nexba , Gooch se bucură, de asemenea, de fiorul de a fi autoare pentru prima dată cu cartea ei Manualul Societății Sober Girl .

Cartea de debut a lui Gooch acționează ca un manual pentru femeile sobre și sobre-curioase care doresc să-și îmbunătățească viața. Faptele și cifrele pe care le prezintă sunt uluitoare (de exemplu, știați că industria whisky-ului scoțian producea 1,6 miliarde de litri de lichide reziduale pe an?), dar este contul ei personal – împreună cu cei de la alți membri ai tee-total sisterhood – care aprofundează în motivele renunțării la alcool.

Propria mea călătorie cu sobrietatea a început cu adevărat să prindă contur în 2018, când am intrat în sfârșit într-o întâlnire cu Alcoolici Anonimi. Atât Millie, cât și eu suntem de acord că ceea ce ne ține departe de alcool este conexiunea umană: să ne înconjurăm de surori sobre, să le ascultăm experiențele și să învățăm din puterea și speranța lor. Ne-am găsit amândoi triburile, eu prin AA și Millie prin Sober Girl Society.

Fiind cineva care a petrecut ore întregi tăind cuvântul „Dumnezeu” din Cartea Mare a AA și adăugând un „S” în fața fiecărui „El”, mă consideram un adevărat dependent de secolul 21. Totuși, mi-am pus în continuare sobrietatea în mâinile generațiilor și tradițiilor mai vechi. Gooch, pe de altă parte, ca un adevărat milenial, a ieșit și a făcut-o singură – ea a creat o iterație destul de roz de sobrietate care este ușor de digerat pentru generația Z.

Pe Sober Girl Society, Gooch a eliminat în mod conștient cuvinte precum „dependent” și „alcoolic”, într-un efort de a crea un spațiu care să fie liber de stigmatul asociat cu acestea. Acesta este un punct în care eu și Gooch diferă: mă identific ca dependent/alcoolic, în timp ce ea folosește eticheta „sobre” pentru a-și explica situația. Când trecem la un apel Zoom, încep prin a întreba despre asta.

sutien de dormit plus size

„Manualul Societății Sober Girl” Waterstones 12,99 GBPVezi pe Waterstones

Mariella Agapiou: Să vorbim despre etichete. Optați pentru cuvântul „sobru” în loc de „alcoolic”. Îmi poți spune despre acea decizie?

Millie Gooch:„Simt că există multă stigmatizare în jurul ei și mi-am făcut griji că dacă aș spune „Sunt alcoolic”, ar exista reacții negative. Tot ce voiam să spun cu adevărat era „Acum nu sunt băutor”. Am adoptat eticheta sobru doar pentru că îi dădea mai multă greutate”.

Stigmatul a venit din idei preconcepute din mass-media – un bărbat de peste 40 de ani pe o bancă de parc și așa credeam că arată un alcoolic. Nu am fost eu pentru că sunt un consumator de băuturi excesive și sunt o petrecăreasă și pur și simplu nu știu când să mă opresc. Nu sunt împotriva etichetelor și am prieteni care se etichetează ca fiind alcoolici, doar cred că toată lumea trebuie să facă ceea ce este potrivit pentru ei.

MA: Cu atât de mulți dintre noi blocați acasă în acest moment, orice formă de dependență sau problemă de sănătate mintală este cu adevărat accentuată, fie că este vorba de tulburări de alimentație, anxietate sau băutură. De exemplu, știm vânzările de alcool au crescut cu o treime în timpul pandemiei. Povestește-mi despre procesul de gândire care te-a determinat să nu mai bei.

MG:„Am încercat totul: am încercat să beau doar băuturi spirtoase, nu vin. Moderarea este foarte dificilă din cauza modului în care alcoolul îți afectează cortexul prefrontal – care este partea de decizie rațională a creierului tău. Chiar dacă spui: „Voi avea doar trei”, odată ce le ai pe cele trei, puterea ta de voință și hotărârea nu mai sunt la fel ca înainte de a le avea.

La sfârșitul băutului, aveam pene de curent grave. Eram într-un ciclu rușinos de a face lucruri stupide, de a mă simți groaznic, de a mă bătu și de a bea ca să uit. Mi-a afectat sănătatea mintală. Așa că m-am trezit după o noapte deosebit de proastă, nu mi-am amintit nimic și m-am gândit: „Nu mai vreau să fac asta. nu pot.”

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să citescBucuria neașteptată de a deveni treazde Catherine Gray. Cu toate acestea, când am ajuns la aproximativ șase luni treaz, am început să simt că mă retrag la alcool și am înființat Sober Girl Society pentru că la acea vreme, nu cunoșteam nicio altă persoană ca mine – mai ales una de vârsta mea – care era un nebăutor.

MA: Îl citați pe Peter Klein în cartea dvs., spunând că a rezumat unul dintre lucrurile fundamentale pe care le-ați învățat de-a lungul călătoriei dvs. cu afirmația sa „o sănătate mintală bună vine din înfruntarea și trecerea peste perioadele de testare fără a bea o băutură pentru a scăpa de avantaj. ' Pentru mine, a fi treaz însemna atacuri de anxietate, dar odată ce am călcat pe val, claritatea pe care o simțeam era de netăgăduit. Ce ați dori ca oamenii să înțeleagă cu adevărat despre relația dintre băutură și anxietate?

MG:„Alcoolul te afectează chimic pentru a crește anxietatea, îți încetinește glutamatul și apoi îți dă un pic în tot a doua zi, făcându-te mai anxios. Așa că, când m-am oprit din băut, a existat o ușurare aproape imediată a anxietății, deoarece nu mă puneam în acele situații periculoase.

19 copii și numărând religia

Practic, am trecut printr-o cădere mentală când eram treaz de șapte luni pentru că dintr-o dată, am avut toate aceste sentimente, toată această copleșire, iar corpul meu nu a știut cum să se descurce pentru că nu mi-am procesat niciodată sentimentele fără să iau sh* tfaced. Așa că am fost la terapie și a trebuit să trec prin multe.

MA: Vorbește-mi despre bunăstarea spirituală. În AA, ni se spune să medităm zilnic. Îți faci timp să te verifici cu tine?

MG:„Nu sunt complet transformat spiritual, dar sunt mult mai deschis la lucruri acum. În timp ce atunci când beam, aș fi fost total sceptic față de lucruri și simt că am devenit mult mai în acord și mai prezent. Simt că nu am fost cu adevărat un participant activ în propria mea viață, eram fie mahmureala, fie beat, fie într-o spirală a propriilor gânduri și sunt mult mai deschis acum.

MA: Faceți referire la cultura ladette și Sexul si orasul ca motive pentru care ai început să bei în exces la universitate. Din fericire, referirile culturale la consumul excesiv de alcool devin din ce în ce mai puține și avem o mișcare sobră pe mâini . De ce crezi că generația Z se concentrează atât de mult pe sănătate și atât de mulți se autoetichetează drept tee-total la o vârstă atât de fragedă?

MG:„Cred că este un amestec de lucruri. Ei devin din ce în ce mai conștienți de tot și există mult mai multe informații disponibile pentru ei în ceea ce privește sănătatea lor și sănătatea mintală. Dar cred că rețelele sociale au jucat un rol important – ne-au oferit o viziune asupra lumii și a ceea ce putem realiza. Și mai mult; sunt atât de multe modele mai sobre, din punct de vedere al celebrităților, al influențelor, care ies și spun că nu beau.