Semnele relației tale ar putea să nu dureze mult

Nu este niciodată ușor să recunoști când relația ta romantică s-a încheiat. Crezi că o poți rezolva, dar, de fiecare dată, nimic nu s-a schimbat și aceleași probleme rămân între tine și SO-ul tău. Ignori semne că relația ta nu va dura în speranța că ceva va fi diferit. Dar nu ați văzut o îmbunătățire și credeți că ar putea fi timpul să vă luați rămas bun pentru totdeauna.

Lucrul este, însă, că ignorarea semnelor că relația ta nu va dura nu va schimba nimic. Și poate fi și mai rău când tu și SO-ul tăudoîncearcă să lucrezi la lucruri, dar ceva încă nu se simte bine. ConformPsihologie astăzi,autor alTerapia Boot Camp: Abordări scurte orientate spre acțiune ale anxietății, furiei și depresieiRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Te certi tot timpul despre aceste lucruri mici și, ocazional, lucruri mai mari, dar știți exercițiul: indiferent de ceea ce spuneți sau care este subiectul, știți cum se va termina acest lucru. În cel mai bun caz, nu merge nicăieri; în cel mai rău caz, nu este frumos. Aveți o sensibilitate sporită la lucruri banale creier încercând să conectezi punctele dintre emoțiile tale și comportamentele externe. Vă simțiți deconectat, poate pe punctul de a pleca, și așa, datorită puterii lui disonanță cognitivă , trebuie să vă aliniați gândurile și sentimentele. '

În timp ce să-ți iei adio de la o relație, în special o LTR, nu este ideal, nu are sens să încerci să forțezi ceva atunci când știi că intestinul tău îți spune să o lași. Dar dacă nu ești 100% sigur dacă relația ta și-a urmat cursul sau nu, iată 11 semne care arată că relația ta ar putea să nu dureze și că s-ar putea să fie timpul să tragi mufa.

1. Nu lupți, dar nici nu comunici

Nu considerați că certarea cu partenerul dvs. este un lucru rău. Înseamnă că nu ți-e frică să fii sincer cu ei și încerci să lucrezi la lucruri. Dar dacă te lupțidoarsă argumentez, ei bine, asta este o poveste diferită. „Dacă ați luptat sau vă temeți să vă luptați, trecerea într-o fază de a nu vorbi deloc cu sens ar putea fi o ușurare - dar ar putea fi un semn că amândoi ați renunțat la înțelegere. Când se întâmplă acest lucru, divorțul este adesea următorul pas dacă nu primiți consiliere și vă dați seama cum să discutați fără să luptați ”, spune psihoterapeutul Tina B. Tessina Doctorat într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

2. Nu faci sex

A fi intim cu partenerul tău este o modalitate excelentă de a te simți conectat cu ei. Și când acest lucru nu mai este în imagine, s-ar putea să vă simțiți îndepărtați și ne iubiți. „În timp ce sexul în relațiile pe termen lung nu este entuziasmul ușor, care se aprinde de la sine, era la început, este încă bătăile inimii relației tale. Dacă nu ai învățat cum să-ți păstrezi viața sexuală în viață și aceasta se scurge, deschizi o rană în relația care invită o aventură. Dacă nu ați întreținut relații sexuale cu partenerul dvs. de ceva vreme, începeți să vorbiți despre ceea ce nu funcționează - sau divorțul ar putea fi soluția ”, spune Tessina.

îndepărtarea punctelor negre cu lipici

3. Sunteți părinți, nu parteneri

„Dacă v-ați concentrat atât de mult să fiți o familie și să vă creșteți copiii și lăsați relația de cuplu să plece, este posibil să descoperiți că v-ați pierdut complet conexiunea de cuplu. Acesta este motivul pentru care atât de multe cupluri se despart de îndată ce copiii cresc (sau chiar înainte). Relația dvs. (soț) și soție este vitală - este baza pe care se bazează familia dvs. Nu intra atât de mult în rolul tău de părinți încât să uiți să fii partener ”, spune Tessina. Doar pentru că ai copii, nu înseamnă că mariajul tău trebuie să cadă pe jos. Este important să aveți grijă de partenerul dvs., astfel încât să puteți construi o bază solidă pentru copiii dvs.

4. Tu sau partenerul tău folosești tratamentul tăcut

„Tratamentul silențios funcționează pentru a menține receptorul în suspans de ceea ce se va întâmpla și nesigur de„ ce au greșit ”și„ cât de rău este ”. Este un mod de a controla cealaltă persoană ca un precursor al abuzului ”, spune psihoterapeutul relației Dr. Fran Walfish într-un interviu cu Bustle prin e-mail. Uneori, cuplurile folosesc această tactică pentru a obține controlul situației și pentru a avea mai multă putere, dar acest lucru nu este sănătos. Singurul mod în care veți avea o relație fericită este prin simpla eliberare a ego-ului și vorbirea lucrurilor.

5. Dvs. sau partenerul vă corectați în mod constant

Nu există niciun motiv bun pentru care un cuplu trebuie să se corecteze reciproc în mod constant. Poate face un partener să se simtă micșorat sau chiar prost dacă se întâmplă tot timpul. „Disputarea sau corectarea cuiva cu privire la puncte irelevante pentru punctul principal discutat. Corectarea constantă menține (SO) deasupra și subiectul său într-o poziție de jos în jos ”, spune Walfish.

6. Nu ești cinstit

Împreună cu încrederea, a fi sincer cu partenerul tău cu privire la sentimentele tale este vital pentru ca relația ta să dureze. Scoaterea acestui element din relația ta îl poate face pe partenerul tău să simtă că nu știu sau nu au încredere în tine. „Nu poți fi niciodată sigur dacă vor veni cu tot adevărul”, spune Walfish.

7. Conflictele dvs. includ critici și dispreț

ConformPrevenirea, s-ar putea ca dvs. și partenerul dvs. să nu durați mult dacă îi criticați în mod constant. Acest lucru îi poate face să se simtă inferiori. Spunând fraze de genul „ De ce trebuie să fac totul aici ? Nu faceți nimic pentru a ajuta ', este o formă de dispreț și poate rupe relația.

8. Nu aveți încredere unul în celălalt

Să fim reali: dacă nu aveți încredere în relația dvs., atunci cel mai probabil nu va funcționa, mai ales dacă dvs. sau SO-ul dvs. nu doriți să lucrați la rezolvarea problemei. ConformPsihologie astăzi,David Bedrick, J.D., Dipl. PW a spus: „Primul pas este să devii pe deplin conștient de natura și amploarea rănii pe care o simți. Dacă suferința ta este respinsă, minimizată sau refuzată , de către dumneavoastră sau de către alții, atunci rana este probabil să se aplece și este puțin probabil ca încrederea să fie reparată. Pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă, puneți-vă următoarele întrebări: Cât de profundă este durerea / durerea pe care o suferiți? Trădarea declanșează mai devreme exacerbând durerea și suferința? Durerea durează zile, luni sau chiar ani?

9. Nu sunteți empatici unul cu celălalt

Poate fi greu să faci o relație să dureze dacă nu ai nicio empatie pentru partenerul tău. Dacă nu exprimați empatie, vă puteți face SO să vă simțiți exclus și subapreciat. ConformPsihologie astăzi,psihologul Jeffrey Bernstein, Ph.D., a spus:'Empatia, din nou, este calea puterii către înțelegeți și imaginați-vă sentimentele altei persoane . Simpatia poate fi epuizantă, dar empatia nu. Simpatia ne face să simțim că trebuie să facem ceva. Empatia ne împuternicește oferind un sentiment special de comunitate și conexiune care este format de o identificare reciprocă puternică pentru cel pe care tu dragoste . '

10. Nu vorbești despre viitor

Cu excepția cazului în care te-ai întâlnit cu partenerul tău doar pentru o perioadă scurtă de timp, este important să comunici despre viitorul relației tale. Dacă vă împingeți SO-ul pentru căsătorie, dar nici măcar nu vor să vorbească despre asta, atunci ar putea fi un steag roșu pe care partenerul dvs. nu știe cum să-l comunice. Sau pur și simplu nu văd că relația merge nicăieri. Potrivit eHarmony, dacă descoperiți că acest subiect este îngrijorător, nu-l forțați. Încercați să păstrați conversația ușoară și ascultă în loc să judeci când vorbește partenerul tău.

11. Nevoile voastre emoționale nu sunt îndeplinite

Deși nu fiecare relație este perfectă, este important să știți ce vă face pe dvs. și partenerul dvs. să vă simțiți cei mai iubiți. Și dacă partenerul dvs. nu este dispus să satisfacă aceste nevoi, atunci ar putea însemna că relația dvs. este condamnată. ConformPsihologie astăzi,Steven Stosny, Ph.D., a spus: „Percepția nevoii începe cu o creșterea intensității emoționale - te simți mai puternic dacă faci asta sau ai asta. Pe măsură ce intensitatea crește, se poate simți că „ai nevoie” să o faci sau să o ai, dintr-un motiv convingător: este același proces emoțional ca și nevoia biologică. Când emoția crește brusc, creier confundă preferințele și dorințele cu nevoile biologice. '

Dacă vă simțiți experimentați unele dintre aceste semne în relația voastră, nu vă faceți griji. Există modalități de a vă transforma relația. Discutați cu partenerul dvs. de ce nu sunteți fericiți și stabiliți dacă aceste probleme pot fi rezolvate. Atâta timp cât amândoi sunteți dispuși să comunicați și să ascultați, atunci orice este posibil.

Imagini: Pexels