Vrei să încerci o cupă menstruală? Iată cum
Când am văzut o cupă menstruală pentru prima dată, m-am gândit: „Asta arată ca unul dintre acele lucruri pe care le folosești pentru un astfel de mucus din nasul unui bebeluș și nu există NICI O modalitate prin care să blochez asta în mine”. La urma urmei, majoritatea aventurilor mele în menstruație păreau să se încheie cu tamponul care mi-a ieșit atunci când am făcut cacul sau am scurs apă ciudată și slabă de perioadă peste chiloți, indiferent de absorbția pe care am cumpărat-o. Dacă aș avea astfel de probleme cu mătcile de bază din bumbac pe care le-au folosit toți ceilalți, cum aș putea să fac descoperiți cum să folosiți o ceașcă menstruală pentru prima dată în interiorul fluierului meu de damă volubil, persnickety?
Dar, după câteva luni de lucru la o librărie feministă (și câteva luni în care am improvizat un tampon din hârtie igienică vată, pentru că uitasem să mă aprovizionez cu tampoane), am mușcat glonțul și am folosit reducerea angajaților cumpără o Cupă Diva . Am citit instrucțiunile, mi-am cerut scuze în prealabil față de Jennifer Love Hewitt și am procedat la blocarea acelei cupe menstruale în vagin.
A fost nevoie de câteva încercări pentru a-l înțelege, bineînțeles - cupele menstruale sunt, în general, fabricate din silicon flexibil, care se poate aluneca în degete; și foarte puțini dintre noi avem experiență în poziționarea a ceva în interiorul vaginului nostru. Dar mă bucur că am făcut saltul credinței vagi - cupa mea menstruală a fost tovarășul meu de alegere pentru o perioadă mai bună de un deceniu, împiedicându-mă să scurg și mirosuri ciudate care mă băteau când navigam pe valul purpuriu. . Nu l-aș schimba cu toate tampoanele super-absorbante de pe pământ.
Dar asta nu înseamnă că nu aș fi apreciat puțin mai multe îndrumări în timpul primei mele întâlniri frustrante cu cupa. Așadar, consideră-mă ceașca ta nașă menstruală. Pentru că astăzi, fată, tu și cu mine primim o ceașcă menstruală pentru cel mai mare dintre canioane.
Notă:Aceste sfaturi sunt extrase din propriile mele experiențe vag, și nu înlocuiesc sfatul medicului de specialitate sau, știți, citind instrucțiunile care au venit cu ceașca dvs.
1. Selectarea Cupei
Marele lucru despre cupe menstruale este că acestea vin doar în două dimensiuni - una pentru femeile care au născut copii și una pentru femeile care nu au dat naștere. Nu există presupuneri despre absorbție sau despre ce înseamnă „super” pentru acest producător. Singura preocupare este dacă dimensiunea și forma MTV Beach House au fost modificate prin naștere. Deci, alegerea celei potrivite este ușoară.
film fierbinte listă hollywoodiană
2. Împăturirea
Iată primele știri minunate despre o ceașcă menstruală: nu purtați doar întregul lucru desfășurat complet în junk-ul dvs., ca și cum ați sta pe un fel de ouă cauciucată. Mai degrabă tupliaaceasta. Și introducerea cu succes a unei cupe este doar obținerea pliului potrivit.
In experienta mea, faldul ideal presupune împăturirea cupei în jumătate. Țineți ceașca cu degetul mare pe o parte, iar degetul arătător și mijlociu curbat în jurul celeilalte părți. Imaginați-vă că dețineți un pahar de vin mic și mic. Apoi, împingeți degetul mare spre degetele arătătoare și mijlocii, astfel încât gura cupei să fie ciupită și să arate ca un zâmbet de clovn înfiorător.
Apoi, folosind degetul mare și arătătorul pe cealaltă mână, împingeți marginile exterioare ale cupei în sus una spre cealaltă, până când se ating. Gura cupei ar trebui să arate acum ca un „u” (sau cel mai înfiorător zâmbet de clovn din toate timpurile). Repoziționați degetele, astfel încât să puteți menține această formă cu o singură mână.
Acesta este modul meu preferat de a plia, dar aud că mai sunt și alții; poate doriți să experimentați și să găsiți pliul care funcționează mai bine pentru dvs. Viața cupei menstruale implică o cantitate decentă de experimentare la început, toate acestea ajungând să vă ajute să vă înțelegeți vaginul un pic mai bine la final.
Există numeroase resurse online pentru învățare diferite pliuri ale cupei menstruale Deci, dacă „clovnul rânjitor” (așa cum numesc metoda mea) nu funcționează pentru dvs., verificați unul dintre aceste folduri alternative.
3. Lubrifierea jantei
O jantă de cupă menstruală uscată se poate prinde de junk, făcându-vă să vă simțiți crud și grosolan, deci este important să ungeți acest fraier. Eu folosesc scuipat, personal (nu judeca); site-ul web Diva Cup sugerează utilizarea apei (și insistă ca dvs. nu ar trebui să folosesc lubrifiant comercial pe cupe menstruale); unii alți oameni de pe web susțin că lubrifiant pe bază de apă este în regulă și că trebuie doar să stați departe de lubrifiantul de silicon (care poate degrada cupa).
Aș recomanda să începeți cu apă și, dacă aveți nevoie de mai mult lubrifiant, încercați lubrifiantul pe bază de apă preferat - deși rețineți că nu sunt medic sau expert; Sunt doar o femeie puțin prea obsedată de propriile organe genitale.
cum să fii elegant
4. Introducerea acestuia
(În această secțiune, un tub de hârtie igienică va juca rolul celei mai sacre dintre flori de damă.)
OK, ești gata să faci rock? Să facem chestia asta! Să punem niște silicon flexibil rotunjit în vag!
Personal, consider că cea mai bună poziție pentru introducerea unei cupe este un fel de poziție „plutitoare” - aceeași poziție pe care ați lua-o atunci când încercați să faceți pipi într-o toaletă publică foarte grosolană, fără a intra în contact cu scaunul de toaletă. Dacă vă așezați pe toaletă, probabil că nu veți avea suficient spațiu pentru a manevra.
Așadar, odată ce vă deplasați și vârful cupei este lubrifiat, ciupiți acea formă „u” cât mai strâns posibil, ținând vârful degetelor chiar sub marginea cupei. Apoi, despărțiți labiile, așezați ceașca în sus de deschiderea vaginului și împingeți-o înăuntru.
Va trebui să vă țineți degetele pe ceașcă (și, prin urmare, în vagin) când începeți să o împingeți. Îndreptați vârful cupei spre partea din spate a dvs., nu în sus spre vârful vaginului - vizualizați împingerea o spre coadă. La un moment dat, veți găsi că ceașca pare că este în siguranță în interiorul dvs. - nu prea mult din vârf atârnă acum din vagin. Acum este momentul să nu mai ciupiți ceașca și să o lăsați să se „deschidă”.
Odată ce a apărut, continuați să-l împingeți în vagin de partea inferioară a becului. De obicei, împing un pic împotriva marginii tulpinii cu vârful degetului, astfel încât vârful tulpinii să fie aproape chiar și cu deschiderea vaginului meu. Dacă se simte confortabil, și nu cum ar fi vârful tulpinii care îți bifează carnea doamnei de fiecare dată când te miști, este acolo.
Acum, apucați ușor fundul bulbului cupei (nu tulpina) și răsuciți-l ușor și încet. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că cupa s-a deschis complet în interiorul dvs. și creează o aspirație adecvată pentru a preveni scurgerile.
Cupa ta este răsucită? Tulpina este suficient de departe pentru a fi confortabilă, dar nu atât de departe înăuntru încât nu o poți atinge? Nu există nicio parte a tulpinii care lovește pereții vaginului? Nimic nu se simte zgâriat sau incomod? Cupa se simte aproape inexistentă și NU este ca și cum ar fi exercitat presiune asupra vezicii urinare? Atunci, dumneavoastră, doamnă, aveți a introdus cu succes o cană menstruală .
Dar dacă apare oricare dintre aceste probleme, scoateți-o și începeți din nou. Vă promit că acest lucru nu se va întâmpla de fiecare dată - odată ce veți obține, veți putea să introduceți și să ieșiți acest cățeluș ca un profesionist.
5. Ghemuit
Acesta nu este un pas obligatoriu, dar îmi place să îl fac. Găsesc câteva ghemuituri care se asigură că ceașca s-a așezat într-un loc confortabil, care nu se va mișca și nu va fi împins în jurul meu în timp ce îmi voi petrece ziua. Există o mulțime de metode pentru a vă aduce ceașca în locul potrivit, dar acesta este favoritul meu personal.
Pentru a scoate ghemuitul menstrual: nu te ghemui ca și cum te-ai odihni - vrei să cazi într-un ghemuit plin de flotări, ca și cum ai dansa sau ai face exerciții de fund. Îmi place să cad într-o ghemuit adânc, unde fundul meu aproape atinge podeaua și să sar în sus și în jos cu el de câteva ori. Da, de obicei aștept ca toți ceilalți să iasă din baie înainte să fac asta. S-ar putea să arăt ca un șmecher, dar când am terminat, eu și ceașca mea sunt bine să mergem!
6. Îl scoateți
OK, în primul rând: cupele menstruale nu se blochează niciodată în interiorul tău . Nu există nicio situație în care tocmai s-a pierdut acolo și trebuie să-ți petreci restul zilelor cu un lucru din silicon care să-ți ridice yodelul. Deci relaxează-te în legătură cu asta.
ultimul episod al proaspătului prinț de belair
De fapt, relaxarea este cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când vine vorba de a scoate o ceașcă menstruală. Dacă sunteți foarte tensionat, mușchii din vagin vă pot prinde ceașca și pot face ca scoaterea ei să fie o adevărată luptă. Așadar, poziționați-vă peste vasul de toaletă sau ghemuit, respirați adânc și trageți de tulpina paharului.
Acum, aș sugera să vă mișcați în jurul vostru Mușchii Kegel . Împingeți-vă cu ei, ca și cum ați încerca să cacați. Acest lucru vă va ajuta să dezlegați puțin ceașca și vă va permite să înțelegeți mai bine tulpina.
De obicei, trăg puțin de tulpină folosind degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu, până când pot obține o bună aderență, apoi ciupesc chiar partea inferioară a bulbului cupei. Acest lucru rupe sigiliul pe care l-a făcut cupa în interiorul vaginului și ar trebui să îl puteți îndepărta destul de ușor în acest moment.
Și aveți grijă să o goliți peste toaletă și departe de orice pantaloni / fuste - dacă ați avut-o acolo câteva ore, poate fi plină de sânge și uneori se poate vărsa puțin.
Dacă tot nu reușiți să-l scoateți, trimiteți-mi un mesaj text și eu voi veni și îl voi scoate pentru dvs.
7. Curățarea acestuia
Scoateți prietenul special din silicon, aruncați tot sângele într-o toaletă și spălați ceașca cu apă caldă și săpun pentru mâini. Faceți acest lucru înainte de reintroducere, de fiecare dată când goliți o ceașcă. Se usucă cu un prosop, iar fraierul este bine să se întoarcă înăuntru.
Când ciclul dvs. este terminat, veți dori să vă fierbeți ceașca în apă fierbinte timp de aproximativ cinci minute înainte de al depozita.
8. Stocarea
Nu trebuie să cumperi nimic nebunesc sau special pentru a-ți păstra ceașca atunci când nu o folosești. Veți dori să-l păstrați în punga în care a intrat sau într-un alt recipient respirabil - vând o mulțime de drăguțe, personalizate de casă pungi pentru cupe menstruale pe Etsy (pentru că, desigur, o fac). Dar, indiferent de ce, evitați să-l păstrați în saci de plastic sau containere etanșe - păstrați-vă cupa menstruală într-un recipient respirabil, astfel încât umezeala să se poată evapora.
Hei, uită-te la tine! Sunteți acum expert în produse menstruale refolosibile pe termen lung. Bună treabă! Îți dau noului tău set de abilități două vulve!
Imagini: VIITURĂ / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Bustle