Cele mai bune 4 tastaturi pentru tunelul carpian

Dacă simțiți durere sau furnicături la tastare, cele mai bune tastaturi pentru tunelul carpian poate ajuta. Pentru a găsi cele mai eficiente opțiuni, am luat legătura cu chiropracticianul Allen Conrad , BS, DC, CSCS și proprietarul Centrul chiropractic din județul Montgomery în Țara Galilor de Nord, Pennsylvania. Potrivit lui Conrad: „Poziția perfectă a încheieturii mâinii atunci când tastați este între dreaptă și extensie de 30 de grade”, așa că tastatura ergonomică ideală va sprijini această poziție.

pentru că sindromul de tunel carpian este rezultatul unui tunel nervos stors la încheietura mâinii, „tastarea prelungită pe o tastatură poate duce la formarea de țesut cicatricial”, i-a scris Conrad lui Bustle. Acestea fiind spuse, „o tastatură ergonomică are aceste concepte în minte și majoritatea oamenilor consideră că [se va simți] mult mai confortabil de utilizat decât o tastatură standard”. Deși o tastatură nu este un glonț de argint (și poate doriți să vă consultați propriul specialist), poate face ca tastarea să fie puțin mai confortabilă. Deci, ce calități ar trebui să căutați atunci când vine vorba de acestea tastaturi ergonomice ? Conrad a subliniat două tipuri de design:

Tastaturi curbate sau în formă de undă„Aceste tastaturi unghiulare au deja în minte ergonomia adecvată, ceea ce reduce stresul repetitiv pus pe tunelul carpian”, a scris Conrad. „O tastatură curbă sau ondulată elimină presupunerile, astfel încât să vă puteți concentra asupra muncii dvs.”.

Tastaturi separate: „Acestea sunt concepute pentru a ajuta la ergonomia încheieturii mâinii, dar și pentru a se potrivi celor cu umerii mai largi. Pentru un adult mai mare, puteți separa tastatura în jumătate, astfel încât fiecare braț să nu fie înclinat spre interior pentru a se potrivi cu tastatura de desktop de dimensiune standard. Acest lucru poate reduce, de asemenea, șansa de condiții de stres repetitiv pe spate și umeri”, a explicat Conrad.

Indiferent de tipul pe care îl alegeți, Conrad a exprimat că postura corectă la birou este primordială: „O regulă de bază de urmat este să încercați să vă mențineți încheieturile drepte sau ușor întinse, brațele superioare aproape de corp și mâinile la același nivel sau ușor. mai jos decât coatele tale. Folosind cunoștințele acestui chiropractician ca linii directoare, iată câteva dintre cele mai bune tastaturi ergonomice de pe piață:

ciocolata calda cu lichior

1. Cea mai bună tastatură Wave pentru computere

Tastatură wireless Wave Logitech K350 Amazon 36 USDVezi Pe Amazon

Acest Tastatură Logitech wave este o recomandare directă de la Conrad, deoarece este „conceput cu scopul de a vă pune mâinile și încheieturile într-o poziție ergonomică adecvată”. Dispozitivul curbat și suportul pentru mâini cu perne facilitează, de asemenea, obținerea unei poziții corecte de tastare. Cu peste 11.000 de recenzii și o evaluare generală de 4,6 stele, este o opțiune ergonomică populară pe Amazon. Nu în ultimul rând, este wireless (cu un dongle USB) pentru comoditate și are o durată de viață a bateriei mult mai lungă decât mulți dintre concurenții săi.

• Conectivitate: wireless (dongle USB)
• Sistem de operare: PC-uri bazate pe Windows

Un recenzent a scris: „Sufăr atât de tunel carpian, cât și de cotul de tenis la brațul meu stâng și această tastatură era o necesitate. [...] Recomand această tastatură pentru oricine caută o tastatură ergonomică. Este super comod.

2. O tastatură pentru Mac și PC

Tastatură split ergonomică fără fir Perixx Periboard Amazon 80 USDVezi Pe Amazon

Tehnic, cel Perixx Periboard poate fi folosit atât pentru Mac, cât și pentru PC - și din punct de vedere tehnic, unii l-ar descrie atât ca fiind divizat, cât și curbat. Totuși, dacă sunteți în căutarea unei opțiuni dintr-o singură bucată care să funcționeze fără efort alături de computerul dvs. Mac, nu căutați mai departe. Are taste înclinate și un suport pentru mâini integrat în formă de undă, ambele contribuind la ameliorarea presiunii asupra încheieturilor. De asemenea, are șapte taste multimedia, precum și un buton pentru a comuta între sistemele de operare Mac și Windows. În cele din urmă, cu această tastatură fără fir, poți alege între 2,4 GHz sau Bluetooth 4.0, sau poți opta pentru versiunea cu fir in schimb pentru putin mai putin. Ambele vin la alegerea ta, alb sau negru.

• Conectivitate: wireless (2,4 GHz sau Bluetooth 4.0), Cablat
• Sistem de operare: Mac sau PC

Un recenzent a scris: „Mi-am dorit o tastatură Bluetooth, ergonomică pentru iMac-ul meu. Am folosit ergonomia pe Windows de când a apărut prima dată, așa că tastatura standard pentru Mac este o provocare. Îmi place faptul că acesta este ergonomic și are tastele Mac.'

Ashley Herbert și jp

3. Cea mai bună tastatură split pentru Mac

Tastatură ergonomică Kinesis Freestyle2 Amazon 144 USDVezi Pe Amazon

Dacă sunteți în căutarea unei tastaturi împărțite din două piese pentru Mac-ul dvs., Kinesis Freestyle2 i-a făcut pe recenzenți să scriu lucruri precum „încheieturile mele sunt recunoscătoare” și „cea mai bună tastatură pe care am avut-o vreodată”. Pe lângă o separare de până la 9 inci, acesta oferă și plăcuțe de palmă amortizate, comutatoare cu cheie cu forță redusă și accesorii pentru corturi care vă permit să alegeți între trei unghiuri de înclinare diferite. Deoarece are un aspect standard pentru Mac, cu taste rapide familiare, comenzi rapide și taste multimedia, este preferatul utilizatorilor de Mac.

• Conectivitate: cu fir (USB)
• Sistem de operare: Mac

Un recenzent a scris: „Am tunel carpian ușor și nu pot scrie pe o tastatură standard mai mult de 20 de minute fără durere la încheietura mâinii pentru restul zilei. [...] Ajustările funcționează perfect pentru mine, apăsările de taste sunt suficient de ușoare pentru a nu pune presiune pe mâini și — ură! — este compatibil cu Mac.'

4. Cea mai bună tastatură split pentru computere (și jucători)

Cloud Nine C989 Tastatură mecanică ergonomică Amazon 180 USDVezi Pe Amazon

Nu toți oamenii care folosesc Tastatură mecanică Cloud Nine sunt jucători: Datorită designului său reglabil împărțit de până la 8 inchi, unui unghi de 7 grade și suportului încorporat pentru palmă, această opțiune este o alegere excelentă pentru oricine se luptă cu durerea încheieturii mâinii. Acestea fiind spuse, jucătoridoadoră iluminarea de fundal cu LED personalizabilă, 10 taste macro programabile și comutatoarele roșii Cherry MX cu senzație tactilă. (Este disponibil și în comutatoare albastre dacă preferați puțină rezistență suplimentară în timp ce introduceți text.) Prin urmare, este o tastatură împărțită optimizată pentru computer atât pentru afaceri, cât și pentru jocuri.

• Conectivitate: cu fir
• Sistem de operare: PC

Un recenzent a scris: „Ca dezvoltator de software, scriu mult. Lucrez și într-un birou relativ întunecat. [...] Mă bucur că am ales această tastatură pentru că o ador! Comutatoarele roșii Cherry MX se simt clare și oferă rezistență confortabilă la tastarea mea. Unghiul cortului este perfect, iluminarea este superbă, iar software-ul pentru controlul luminii este excelent.'

De asemenea, grozav: acest tampon de gel pentru palmele tale

Suport pentru încheietura mâinii pentru tastatură Kensington Duo Gel Amazon 18 USDVezi Pe Amazon

Potrivit lui Conrad și contrar credinței populare, tampoanele pentru încheietura mâiniinu ar trebuipoate fi folosit pentru încheieturile mâinii în timp ce tastați: „Un suport pentru încheietura mâinii poate fi util pentru a pune încheieturile pe care vă odihniți sau când faceți pauze de tastare, [sau dacă vă simțiți confortabil,] vă puteți sprijini palmele mâinilor pe suportul de odihnă în timp ce tastare.' În acest scop, Conrad recomandă Suport tastatură Kensington Duo . „Acest gel este moale pentru a se sprijini, confortabil și conceput pentru a fi mai lat la capete unde ți-ai odihni palmele”, a scris Conrad. De asemenea, vine în trei culori și are mii de recenzii de cinci stele.

jucarii power rangers anii 1990

Un recenzent a scris: „Îmi place acest tampon de gel pentru încheietura mâinii și mâinile. Am tunel carpian și am cumpărat un set pentru birou. Aveam nevoie de un set pentru acasă acum că lucrez de la distanță – a fost neprețuit.

Expert:

Allen Conrad , BS, DC, CSCS, chiropractician și proprietar al Centrul chiropractic din județul Montgomery în Țara Galilor de Nord, Pennsylvania