9 lucruri amuzante de făcut lapidate pentru a vă cunoaște

Fumatul de buruieni are un rap rău. OK, poate că nurăurap, în sine, dar are cu siguranță reputația de activitate pentru slăbiciuni. Mulți oameni își imaginează fumătorul mediu de buruieni ca un tip în lenjerie intimă, așezat pe canapea, uitându-se la televizor uimit. Dar nu este adevărat - și dacă ești tu însuți o femeie care fumează buruieni , știi mai bine și probabil că ai făcut multe lucruri interesante și distractive cu pietre.

În timp ce am mai scris despre modul în care buruienile pot fi abuzate la fel ca orice altă substanță și cum fumatul de buruieni mă poate face cu siguranță lene , când este folosit cu moderație, consider că mă poate ajuta și să devin incredibil de introspectiv și funcționează ca un ajutor distractiv pentru a mă cunoaște mai bine pe mine. În timp ce alcoolul tinde să mă facă să fiu mai liber și să mă simt în starea de spirit pentru probleme, marijuana mă va face deseori să mă simt mai reflectant, mai creativ și chiar mai pozitiv pentru corp.

În deceniul meu de utilizare recreativă, am constatat că, deși este uneori distractiv doar să fumezi și să te uițiOrașul larg, există o mulțime de lucruri distractive de făcut, care au și avantajul suplimentar de a mă ajuta să mă văd mai atent.

Nu știi sigur despre ce naiba vorbesc, al naibii de hippie? Citiți mai departe pentru nouă moduri în care am profitat de avantajele mele introspective.

1. Fă niște art

beneficiile colorării sunt bine documentate - puțin timp cu o carte de colorat și unele creioane pot da totul, de la reducerea stresului la focalizare sporită. Dar mulți dintre noi tind să ne împiedice să ne bucurăm de această activitate meditativă și creativă ca adulți, deoarece credem că am depășit-o sau „nu suntem artiști”.

Ei bine, iată regula mea generală: cam orice lucru pe care îl făceam când eram copil (inclusiv jocul de îmbrăcat) este încă distractiv.În specialy când sunt mare. Când mă plimb pe ceața verde (un lucru pe care tocmai l-am inventat ... crezi că îl putem prinde?), Îmi place să scot acea carte de colorat pentru adulți și niște pixuri, să pun niște melodii și să mă duc la oraș. Sau mai bine, vopsea pentru degete.

Dacă fac asta cu un partener sau un prieten, sunt întotdeauna impresionat de cât de mult mai relaxat și mai deschis devine conversația noastră. Este uimitor ceea ce mintea noastră devine liberă să facă atunci când mâinile noastre sunt ocupate.

2. Sortează prin dulapul tău

Acest lucru s-ar putea să pară un lucru oribil de făcut oricând, darămite când ești mare; dar dacă ești genul care uneori primește o lovitură din organizație, acest lucru poate fi de fapt foarte distractiv - ca să nu mai vorbim, productiv.

Constat că, atunci când sunt la înălțime, sunt mai ușor să scap de acele piese care pur și simplu nu mai sunt eu, dar pe care le-am ținut din culpă sau atașament. Uneori, este puțin mai ușor pentru mine să văd lucrurile așa cum sunt atunci când sunt lapidat. Pentru mine, această perspectivă este foarte utilă atunci când vine vorba de a afla exact care este stilul meu acum, mai degrabă decât ceea ce aș putea crede că ar trebui să fie.

Jacob din amurg acum

3. Masturbează-te

Sunt destul de sigur că aceasta a fost o sugestie fiecare singur listă Am scris vreodată, dar hei, există un motiv.

Constat că apar lucruri diferite pentru mine când mă masturbez sau fac sex cu pietre. S-ar putea să am un moment mai greu sau mai ușor. Aș putea găsi că am gânduri sau fantezii pe care altfel nu le-aș face. S-ar putea să simt că mă uit la porno pe care nu am vrut să-l urmăresc până acum. Încerc doar să fiu sincer cu privire la dorințele mele - și să le urmez. Încerc să observ orice se întâmplă, fără judecată, și încerc să acord atenție senzațiilor din corpul și respirația mea. Mă ajută să fiu mai sincer și să fiu prezent data viitoare când fac sex într-un mod sobru, deși, desigur, este diferit pentru toată lumea.

4. Faceți o baie fierbinte sau un duș

Pentru mine, acest lucru se simte grozav. Îmi place să fac baie, să pun bule în ea și să aprind o lumânare, apoi să ascult muzică sau să citesc. Dacă sunt la duș, îmi place să-mi iau timpul. Mă gândesc la asta ca la șansa mea de a mă răsfăța și de a mă spuma sau de a mă bărbieri încet. Senzațiile se simt uimitoare și simt că sunt destul de imaginea îngrijirii de sine.

5. Încearcă să meditezi

Da, știu că sună cel mai rău moment posibil pentru a încerca să vă goliți mintea, dar, din fericire, nu chiar asta înseamnă meditația. Meditație Mindfulness este mai mult despre observarea propriilor tipare de gândire ca observator detașat. Știu că atunci când sunt lapidat, sunt adesea într-o poziție bună să fac asta oricum, deoarece modelele mele normale de gândire sunt într-o oarecare măsură perturbate și accentuate.

Îmi place să pun un cântec rece, să închid ochii și să observ pur și simplu ce gânduri îmi apar în cap. Mă trag din nou în aer când încep să rătăcesc cu ei. Uneori aprind o lumânare și pur și simplu îmi plasez atenția pe flacără, pentru puncte extra groovy.

6. Ascultă-ți foamea

Când sunt lapidat, uneori îi iau pe munchies. Și la fel ca o mulțime de femei, am o mulțime de bagaje în preajma acestor munchies.

Dar pentru mine, a fi ridicat a fost de fapt un moment minunat pentru a reprograma unele dintre asociațiile mele cu mâncare. Dacă mă simt gustat, uneori încerc să mă întreb:Ce doresc de fapt acum? Dacă aș putea mânca un lucru, care ar fi?

Apoi, încerc ceva cu adevărat radical: îmi permit să mă duc să mănânc, fără judecată. Pe măsură ce mănânc, încerc să încetinesc și să mă concentrez asupra gustului, senzațiilor și plăcerii mâncării. Încerc să îmi promit că voi asculta corpul meu și îl voi lăsa să decidă când sunt sătul, mai degrabă decât să decid cât mănânc pe baza cantității pe care cred că ar trebui să o consum.

Deși vă puteți imagina acest sfârșit cu faptul că mănânc până când sunt bolnav, de fapt nu asta se întâmplă pentru mine - de fapt, adesea, onorând câtă mâncare vreau și dorințele mele, sunt mai probabil să ajung să mănânc suma potrivită pentru mine și corpul meu.

cizme peste genunchi pentru picioare plus size

7. Confruntați-vă propria imagine

Când sunteți lapidat, de obicei aveți o perspectivă exterioară interesantă asupra dvs. - așa că, atunci când vreau să văd ceva cu adevărat uluitor, iau o oglindă de mână și îmi verific vagul.

Aș putea încerca, de asemenea, unul dintre exercițiile mele preferate de imagine corporală, care este acela de a-mi confrunta corpul complet în oglindă în timp ce stau în picioare (este și foarte sobru, ceea ce este valabil pentru toate acestea, evident). Mă privesc în oglindă și apoi întorc narațiunea interioară. Îmi spun ce simt. Ce îmi place la ceea ce văd? Forțându-te să-ți spui sentimentele despre corpul tău pe fața ta, ai potențialul de a te împrieteni cu el și de a-ți reprograma criticul interior.

Pentru mai multe puncte distractive și trippy, aș putea face acest lucru și înregistrându-mă pe Photobooth, uitându-mă la mine în timp ce rostesc narațiunea mea interioară despre ceea ce văd și apoi o redau la mine după aceea.

8. Du-te Vezi muzică live singur

Sunt un mare susținător al femeilor care fac mai multe lucruri singure. Una dintre a mea activitățile preferate de făcut singur , cu pietre sau altfel, este să mergi să vezi jazz live.

Am noroc că locuiesc în New York, unde există o mulțime de jazz, dar chiar dacă locuiți în altă parte, vedeți dacă puteți găsi muzică live. Îmi place să-mi las mintea să rătăcească în timp ce privesc și știu că mă simt mai puțin conștient de sine stând singur când am pe cineva în afară de barman pe care să-mi pună atenția. Aș putea, de asemenea, să aduc un jurnal pentru a scrie gânduri și schițe în timp ce ascult.

Desigur, este diferit în fiecare oraș și bar, dar constat că ieșirea singură nu este de nimic de care să-ți fie frică. Oamenii nu vor avea tendința să mă deranjeze dacă mă uit ocupat la mâzgălit și, dacă vreau să cunosc oameni noi, starea mea încurajată mă ajută să iau un contact vizual.

9. Dansează pe cont propriu

Acest lucru s-ar putea să sune ca o prostie de făcut - și așa este. Dar este, de asemenea, foarte distractiv și, din experiența mea, m-a ajutat să cultiv multă pozitivitate corporală. Când am pus melodiile, mi-a plăcut să dansez în adolescență (Beyonce, Shakira și TheSalveaza ultimul danscoloană sonoră - până la capăt) Mă simt dezinhibat într-un mod la care pur și simplu nu pot accesa când sunt în public. Uneori, este important să danseziștiindnimeni nu se uită.

îndepărtarea punctelor negre cu lipici

În timp ce îmi place, de asemenea, să fac asta pentru exerciții fizice și o doză de iubire de sine în timp ce sunt sobri, am constatat că dansul singur ridicat face lucrurile distractive la un nivel superior. Sunt deja deschis și mai puțin probabil să-mi judec propriile mișcări - și mă simt minunat să fiu hiper conștient de cât de bine se simte doar să-mi mișc corpul și de cât de sexy sunt cu adevărat. Eufoarterecomand-o.

Această postare a fost publicată inițial pe 8 decembrie 2015. A fost actualizată pe 27 iunie 2019.