Verific Instagram-ul fostului meu în fiecare zi. De ce nu mă pot opri?

Î: Eu și fostul meu am întâlnit șapte ani și ne-am despărțit acum doi ani. A fost decizia mea și nu a fost una ușoară, dar nu am regretat-o ​​nici măcar o secundă. Ne dorim lucruri diferite în viață și avem priorități și valori diferite. Sunt mult mai fericit acum și știu că și el este.

Știu asta nu pentru că ținem legătura, ci pentru că îi verific Instagram în fiecare d*mn zi. Văd locurile pe care le vizitează, sandvișurile pe care le mănâncă, noua fată cu care se întâlnește. Uneori parcă merg pe contul lui doar pentru a-mi răni propriile sentimente. Este ca și cum ai apăsa pe o vânătaie sau ai culege o crusta. De fapt, aceasta este o metaforă fantastică, pentru că simt că mă împiedică să mă vindec până la capăt.

iubitul meu ține 2 ore în pat

Dar nu ma pot opri!!!! De ce sunt atât de obsedat să-l verific când nu am chef să fiu cu el? (Mă întâlnesc cu altcineva! Merge grozav!!) Mă face să mă simt rău de fiecare dată când o fac și, totuși, nu mă pot opri. Voi face asta pentru tot restul vieții mele? Este în regulă să fac asta pentru tot restul vieții mele? Dacă îmi doresc atât de mult să nu mai verific Instagram-ul lui, de ce nu pot să mă STOP?

LA:Am aflat de curând că fostul meu de la facultate a avut un copil, ceva ce și-a dorit foarte mult când eram împreună. (Nu am făcut-o.) Am aflat verificând singurul său cont de socializare disponibil, Facebook, și pentru a face lucrurimai rea,mi-a anulat prietenia cu ceva timp în urmă, așa că nu pot să văd decât fotografii publice cu el, noua lui soție și copilul lor. Trageam o fotografie pentru a-i arăta unui prieten care nu l-a întâlnit niciodată și m-am bucurat pervers de motivul de a verifica fără vinovăție și de a vedea ce face, și în secret încântat de noile informații pe care le-am adunat. De ce?

Pentru că sunt om! La un moment dat în viața mea, îmi puneam gunoaiele acestei persoane în gură - de cenu ar fiSunt cel puțin puțin curios unde este acum? Adică, este un lucru foarte, foarte ciudat, să treci de la a iubi pe cineva cu drag la a nu fi deloc în viața lui. Este aproape ciudat că dragostea atât de adâncă se poate estompa sau se poate termina. Cred că toți avem o fascinație pentru foștii noștri și unde se află într-o oarecare măsură. Nici măcar nu eram îndrăgostită de fostul meu și sunt încă cucerit de evoluțiile sale de hotar. Chiar și iubitul meu incredibil de stoic și non-sentimental își caută ocazional foștii! De fapt, toți cei pe care îi cunosc o fac! Inclusiv parintii mei! Și dacă nu am avea rețele sociale de verificat, ne-am întreba la fel și despre ele.Aceaeste normal.

Cu toate acestea, și cred că știți asta, a verifica un fost în fiecare zi estemult,și nu pare să-ți ofere nimic. De fapt, se pare că vă face rău în mod activ. Deci de ce nu te poți opri? Am niște presupuneri, dar cred și că răspunsul are mai multe fațete. Da, comportamentul este dureros și ai vrea să renunți, dar probabil, dacă te uiți cu atenție, există ceva ce îți oferă obiceiul.

Poate că simți că meriți să fii pedepsit pentru încheierea relației, iar asta se simte ca o mică doză zilnică de propriul tău medicament. Poate îți este dor de persoana care erai când erați împreună, chiar dacă nu vă este dor de el. Poate că încerci în mod subconștient să-ți sabotezi relația actuală (nu îmi pot imagina că actualul tău iubit știe cât de des te urmărești fostul) dintr-un motiv oarecare. Sau poate că nu ești nemulțumit de actualul tău iubit, dar simți că nu meriți deloc să fii fericit cu un partener după ce ai încheiat relația anterioară. Nu știu, dar este foarte posibil ca această rutină să-ți dea un fel de sentiment rău care să împlinească o credință pe care o ai despre tine.

Alternativ, uneori creierul nostru este doar nenorocit. Nu știu cât de multe știi despre gândurile intruzive, dar uneori creierul nostru se blochează cu adevărat, fără un motiv întemeiat! Ceea ce înrăutățește situația este că deseori rămânem blocați de faptul că suntem blocați și apoi începem să ne simțim foarte prost din cauza asta. Obsedăm, apoi obsedăm obsedarea, iar obiceiul sau gândul devine din ce în ce mai puternic, un bulgăre de zăpadă care se rostogolește la vale. Obiceiurile nesănătoase sunt mult mai greu de înlăturat decât cele sănătoase, din păcate, pentru că, așa cum ai descris, a face lucruri dăunătoare te poate simți foarte... îngăduitor (vezi, de asemenea, să bei o sticlă întreagă de șampanie sau să pierzi 150 USD pe o haină de care nu ai nevoie).

pui grași în bikini

Concluzia aici este că nu vei face asta pentru tot restul vieții tale; Iti promit. Într-o zi, acest om și viața lui vor deveni mai puțin interesante pentru tine. Nu spun că nu vei avea niciodată chef să-l verifici. Cred că vei face! Din nou, foarte uman și normal. Cheia acum este să îți dai seama cum să-ți schimbi obiceiurile, nu dorințele.

Cea mai puternică recomandare a mea este să-l blochezi în orice. (Cel puțin, trebuie să-l dezactivați, astfel încât fotografiile cu el, noua lui iubită și cățelușul lor cu toc albastru pe nume Steve-O să nu poată apărea la întâmplare.) Dacă nu credeți că o puteți face singur, întrebați un prieten să spargă acel buton de blocare pentru tine.

Pentru a atenua lovitura, alegeți o dată în viitor - vă voi sugera 27 ianuarie fără niciun motiv întemeiat - unde să-l deblocați pentru o zi și să vă faceți check-in, fără vinovație. Până atunci, s-ar putea să nu fii atât de entuziasmat de asta. Dacă o faci cu succes, răsfăță-te cu o pedichiură sau o felie de cheesecake Snickers sau orice îți face inima să cânte. Până pe 27 ianuarie, reamintește-ți că de fapt nu o facicase verifică pe Instagram-ul lui. Imaginează-ți toate lucrurile pe care le poți ridica dacă renunți la acest obicei și toată vinovăția pe care o simți în jurul lui! Să înveți portugheza, să fii mai prezent cu partenerul tău actual sau să devii instructor de scuba certificat.

Îți promit că poți și că te vei opri și te vei simți foarte bine când o vei face. De asemenea, promit că te vei întreba mereu despre persoana pe care o iubeai, la fel ca noi toți.

It’s A Pleasure apare aici în fiecare joi. Dacă aveți o întrebare despre sex, întâlniri sau relație, trimiteți un e-mail Sophiei laBustleSexAdvice@gmail.com.