Singurătatea lovește altfel acum

În 2016, la doi ani după ce s-a mutat la New York, Kristen Radtke s-a trezit singură. La acea vreme, autorul din Wisconsin lucra la o serie de ilustrații pentrunewyorkezși căutarea unei conexiuni prin întâlniri online. A fost atât de demoralizant și mă simțeam atât de singur, îi spune ea lui Bustle. Clișeul nopților târzii cu oamenii nepotriviți este foarte real. Sondându-și propriile sentimente, ea a decis să se angajeze într-un studiu de cinci ani despre ce înseamnă să fii singură. Descoperirile ei – apar acum în memoriile ilustrate Seek You: A Journey Through American Loneliness - veniți într-un moment în care mulți dintre noi ne punem aceeași întrebare.

Mii de oameni au petrecut anul 2020 singuri în casele lor. Dar acum, pe măsură ce începem să reaparăm colectiv, limbajul nostru în jurul singurătății se va schimba, spune Radtke, de la ceea ce înseamnă a fi singur la ceea ce înseamnă asimtsingur. Îl cheamă vara FOMO , explică ea, sau Fear Of Missing Out. Există multă anxietate că nu faci suficient. Există această măsurare constantă a sinelui față de o altă persoană, care face parte din singurătate.

Te Cauto duce pe tânăra de 34 de ani din Midwest la Las Vegas la New York, în timp ce conectează subiecte disparate, cum ar fi Yayoi Kusama sau blogurile din primele zile, cu teme mai ample și relevante astăzi, cum ar fi modul în care ratele de singurătate cresc - și cele contagioase, uneori periculoase riscurile pentru sănătate care vin cu el.

Radtke, autorulTe Caut.Amy Ritter; prin amabilitatea Pantheonului

Chiloți 100% bumbac

Chiar dacă am petrecut anul vorbind despre singurătate prin apeluri Zoom și FaceTime, Radtke crede că ne scăpăm un punct crucial: pandemia a fost un exemplu de singurătate situațională în masă. A fost aproape solidaritate [în jurul] singurătății pentru că ne-a fost impusă tuturor, spune ea. O parte din ceea ce face singurătatea atât de dureroasă este credința greșită că ești singurul care o simți. Este unul dintre multele motive pentru care singurătatea pandemiei este semnificativ diferită de problemele cronice ale singurătății din America, care sunt înrădăcinate în ideologiile [noastre].

care ucide căpitanul America în războiul civil

Pe măsură ce ea a dezvoltat proiectul, Radtke și-a dat seama că o parte cheie a miturilor americane este înrădăcinată în ideea unei sensibilități de cowboy sau a se sprijini pe independența cuiva ca un punct de mândrie. Este prezent în cultura pop: Gândește-teOm nebunEste Don Draper, a cărui izolare face parte din alura lui. (Pe de altă parte, femeile portretizate în mod similar în film sunt văzute ca niște proscrise, spune Radtke, la fel ca multe dintre primele roluri ale Sandrei Bullock.)

Dar, după Radtke, tropul de cowboy este contraproductiv pentru că ascunde singurătatea în rușine. Nu poți face nimic singur. Nici măcar nu poți să faci cina pe cont propriu decât dacă ai cultivat singur fiecare element și chiar și atunci este ca și cum de la cine ai luat semințele?

Chiar dacă vă alăturați unui club de alergare sau de carte, s-ar putea să vă simțiți în continuare singur - există o componentă fiziologică. Toată lumea se naște cu un prag biologic diferit pentru singurătate și nu poți face nimic pentru a schimba asta, spune Radtke. Oamenii cu un prag ridicat s-ar putea să nu se simtă niciodată singuri. Dar majoritatea oamenilor o fac, iar acele sentimente simptomatice de neliniște sunt acolo pentru a vă spune că ceva nu este în regulă. Persoanele singuratice cronice riscă să dezvolte hipervigilență, o stare de stres constant în care oamenii se tem de respingere și, ca urmare, încetează să se adreseze, exacerbând astfel problema.

Deci, de unde știi dacă cazi în această tabără? Există un test. The Scala de singurătate UCLA măsoară singurătatea cu un sondaj similar cu cele pe care medicii le folosesc pentru a diagnostica depresia. Oamenii care obțin un scor mare la acel test sunt considerați cronic singuri și au șanse semnificativ mai mari să fi murit până la terminarea studiului decât cei care au obținut un scor mai mic la test, spune Radtke. (Deși afecțiunea este mai pronunțată în rândul persoanelor în vârstă, majoritatea datelor disponibile se concentrează asupra persoanelor în vârstă de 20 de ani, deoarece universitățile de cercetare plătesc studenții pentru a participa la studii.)

cate blanchett oscar nomination

O pagină dinTe Caut.Prin amabilitatea Pantheonului

In conformitate cuNew York Times, mulți oameni și-au micșorat cercurile sociale în timpul pandemiei, eliminând categorii întregi de prietenii . Frica mea post-pandemie este că vom ajunge la un grup mai intim și vom continua tendința – care se desfășoară încă din anii ’70 – de a abandona acele alte niveluri, care sunt părți importante ale unei persoane bine echilibrate. , persoană adaptată social, spune Radtke.

Pentru a atenua singurătatea, Radtke recomandă să fii mai implicat în comunitatea ta. Cercetările de la General Social Survey arată că americanii sunt semnificativ mai puțin probabil să petreacă timp cu vecinii lor decât în ​​deceniile trecute, un nivel mediu de cunoștințe prietenoase care fac diferența pentru a se simți întemeiat. Radtke, de exemplu, a lansat o serie de evenimente virtuale în timpul pandemiei, numită Friday Night Comics, creată cuCredinciosulrevistă, unde este director de artă și editor adjunct. Nu este atât de mult despre contactul constant, ci despre contactul cu oameni care te fac să te simți recompensat, așa că te implici într-un mod care se simte semnificativ, spune ea.