Am solicitat experților 6 motive foarte bune pentru a nu face duș în fiecare zi

Pentru unii, un duș dimineața oferă stimulare pentru a vă trezi și a începe ziua, în timp ce un duș pe timp de noapte servește ca un instrument crucial de clătire și relaxare. Potrivit YouGov, un grup internațional de cercetare și analiză a datelor, majoritatea dintre noi (66% dintre adulții din SUA) găsiți un motiv să faceți duș zilnic . Dar dacă programați un duș zilnic (sau două) pentru că credeți că suntețipresupusla, s-ar putea să fiți ușurați să aflați asta dusul în fiecare zi s-ar putea să nu fie atât de bun pentru tine .

„Nu există un răspuns unic în ceea ce privește igiena personală”, spune dr. Niket Sonpal MD, internist din New York și profesor la Colegiul Touro. „Unele piele pot prospera la un duș pe zi, iar alte piele se pot usca foarte ușor. Două dușuri pe zi pot fi necesare pentru lucrătorii din domeniul sănătății, lucrătorii din construcții sau persoanele care lucrează mai târziu în timpul zilei. Dar dușul prea des atunci când nu aveți acea nevoie esențială personală, cum ar fi îndepărtarea prafului și a murdăriei sau a germenilor, „poate fi de fapt în detrimentul pielii”, adaugă el.

Când faceți duș prea mult, vă uscați pielea, mai ales dacă spălați cu un material abraziv sau săpun. „Puteți epuiza uleiurile esențiale, lipidele și bacteriile care vă ajută pielea să lupte împotriva inflamației, să mențină un aspect neted și să-și consolideze bariera de protecție”, spune dr. Sonpal. Mai rău, persoanele cu afecțiuni precum psoriazisul sau eczemele ar putea sfârși prin a-și exacerba starea prin dușuri prea mari. Deși nu este vizibil, corpurile noastre au sisteme de salubrizare încorporate care ne ajută să ne menținem curați, chiar și atunci când nu curățăm zilnic apă caldă, explică dr. Sonpal.

s-a căsătorit vreodată Jane Austen

Presiunile societale ne-ar putea determina să credem că suntem mai murdari decât suntem, dar aceste motive pentru a nu face duș în fiecare zi vă pot ajuta să vă dați seama care este cel mai bun ritm al dvs. de duș.

1. Nici nu ești murdar

„Dacă mergeți la sală de zi cu zi sau lucrați într-o fabrică chimică sau într-o unitate medicală, puteți face duș în fiecare zi”, spune dr. Sonpal pentru Bustle. Altfel, probabil că nu ești atât de murdar. Potrivit doctorului David Lortscher, dermatolog certificat de consiliu și CEO / fondator al Curologie ,„dușul de câteva ori pe săptămână este suficient pentru majoritatea oamenilor.” Deși am putea asocia pielea grasă cu pielea murdară, realitatea este că „pielea sănătoasă reține un strat de ulei”, deci este mai bine să nu o spălați mai mult decât este necesar - este un ulei bun!

2. Ai nevoie de acele bacterii

Există un echilibru delicat de microorganisme pe piele și, dacă este întrerupt cu un săpun dur, pielea este lăsată vulnerabilă la apariția unor organisme mai problematice. Dr. Robert H. Shmerling, MD , a raportat în Harvard Health Publishing Blog că „Our sistemele imune au nevoie de o anumită cantitate de stimulare de către microorganisme normale, murdărie și alte expuneri de mediu pentru a crea anticorpi de protecție și memorie imună. Acesta este un motiv pentru care scăldatul zilnic poate fi considerat dăunător , ca și în timp, a explicat dr. Shmerling, dușurile ar putea reduce capacitatea sistemului imunitar de a-și face treaba.

3. Îți usuci părul

Spălându-vă părul în fiecare zi îl puteți dezbrăca de uleiuri naturale, care vă pot face părul plictisitor, uscat sau încrețit. Conform Andrea L. Hayden , director al Asociației Internaționale a Tricologilor, ar trebui să fii doar spălându-vă părul de două ori pe săptămână , mai ales dacă aveți părul fin, slab sau deteriorat. În zilele în care nu vă spălați, puteți încă să vă condiționați pentru a ajuta la refacerea umezelii, potrivit lui Hayden. Dacă faci un duș pentru că părul tău pare gras sau plat, poți abureste-l cu niste sampon uscat sau pulbere absorbantă de ulei în schimb.

4. Îți usuci pielea

S-ar putea să vă placă un duș lung și fierbinte, dar pielea dvs. nu. Apa fierbinte scoate uleiurile naturale de pe piele, care o protejează și o mențin hidratată și sănătoasă. Pielea uscată și crăpată poate permite bacteriilor și alergenilor să încalce bariera pe care o piele sănătoasă ar trebui să o ofere, ducând la infecții ale pielii, acnee sau reacții alergice. Dacă aveți deja eczeme, un duș fierbinte îl va exacerba, lăsându-vă pielea inflamată și cu mâncărime. În general, Dr. Lortscher nu sugerează deloc dușuri calde persoanelor care suferă de probleme de inflamație a pielii - în schimb, sugerează dușuri reci sau calde pentru a menține pielea calmă.

tehnica fructelor de struguri

5. Te încurci cu sănătatea scalpului tău

Scalpul este un ecosistem delicat. Dacă este spălat prea des, își pierde uleiurile de protecție și, dacă nu este spălat suficient de frecvent, puteți experimenta o acumulare. „Dacă vă spălați părul o dată sau de două ori pe zi, puteți dezvolta dermatită (atât dermatită seboreică, cât și dermatită de contact) și ciuperci la nivelul scalpului”, spune dr. Sonpal, care crede că de obicei în fiecare zi, sau mai puțin, este ideal pentru samponare. Aceste condiții apar cu prea multă spălare, deoarece uleiurile sunt dungate de pe scalp, provocând uscarea pielii și fulgerarea - salut, mătreață. „Dacă alegeți fulgii sau îi răciți, puteți chiar să vă deteriorați foliculii de păr, ceea ce ar putea duce la căderea părului”, explică dr. Sonpal. Deci, dacă vă luptați pentru a identifica programul de duș potrivit pentru dvs., mai ales dacă observați „vărsarea grea a fulgilor și cruste gălbui sau chiar roz sau acumularea”, este timpul să discutați cu medicul generalist sau dermatolog despre o tratament sau plan de duș este potrivit pentru tine.

6. Tu pierzi apa

Aproximativ 20% din apa pierdută în fiecare duș rămâne nefolosit,Washington Postraportat în 2015. Acest lucru se datorează deșeuri comportamentale , de asemenea, atunci când suntem doar la ralanti sub apă, așteptăm să se încălzească suficient, să ne relaxăm sau să ne luăm timpul între produse. Potrivit Evolve, o companie de cercetare antreprenorială, deșeurile comportamentale pot varia de la 1,7 la 3,4 galoane până la 2,5 și 4,9 galoane pe duș. În 2015, California a impus o restricție obligatorie de apă de 25% pentru ca rezidenții să contribuie la atenuarea secetei. Pentru a evita posibilele amenzi, au considerat californienii duș mai puțin pentru conservarea apei .

Acum aveți permisiunea experților să vă clatineze rutina de duș, așa că luați o pauză de la spălare atunci când puteți. Nu ești atât de murdar pe cât crezi.

când începe noul sezon al greenleaf

Experți:

Dr. Niket sonpal , Internist și gastroenterolog din New York și profesor adjunct la Colegiul Touro

Dr. David Lortscher , Dermatolog certificat de consiliu și CEO / fondator al Curologie

Acest articol a fost publicat inițial la1 octombrie 2015