Bunastare

Incompetența cu arme, forma obișnuită de iluminare cu gaz, care este în tendințe pe TikTok

Se întâmplă ceva la serviciu și trebuie să stai târziu, ceea ce înseamnă că nu vei fi acasă la timp pentru a face supa pe care ai planificat-o pentru cină, așa că îi ceri partenerului să alerge la magazin și să ia câteva lucruri și să înceapă. pe prep. În loc să facă ceea ce ai cerut, ei îți oferă un cântec întreg și dansează despre cum nu cumpără niciodată produsele potrivite și sunt fericiți să mănânce târziu în seara asta după ce te întorci. Dacă te trezești deseori că faci sarcini simple, deoarece celălalt tău semnificativ pretinde că nu știe cum, sau bine, o voi face singur, atunci este un refren obișnuit pentru tine, partenerul tău s-ar putea să fie vinovat de incompetență armată.

Iniţial inventat în 2007 , termenul a fost în tendințe în ultima vreme pe TikTok - hashtag-ul #incompetență cu arme are peste 19 milioane de vizionări și în continuă numărare - oameni care împărtășesc exemple ale modelului comportamental care se întâmplă cu partenerul lor. Dacă vrei să știi dacă această dinamică are loc în relația ta, experții au împărtășit cu Bustle ce este exact incompetența armată și este atât de important ca cuplurile să o confrunte.

Ce este incompetența cu arme?

Incompetența armată se referă la a te preface că nu știi cum să faci ceva când știi cu adevărat cum să faci, psihoterapeut și scriitor, Emily Mendez , DOMNIȘOARĂ. EdS, îi spune lui Bustle. Într-o relație, ar putea fi o persoană care să spună ceva de genul: „Nu știu cum să fac asta. Deci, te voi lăsa pe tine să ai grijă de asta.’ Aceasta poate fi văzută ca o tactică de manipulare. Prefăcându-se sau jucându-și incompetența cu ceva precum cumpărăturile la băcănie sau făcându-i o baie câinelui, partea vinovată se asigură că data viitoare, partenerul lor va alege să o facă singur, în loc să-i ceară ajutor.

Hashtag-ul TikTok este plin și de alte exemple. De exemplu, un videoclip arată consecințele unui părinte care își urmărește copiii unde chiuveta este înfundată, sertarele sunt scoase și există jucării și vopsea peste tot. În altul, o femeie îi cere soțului ei să pună deoparte resturile, iar a doua zi dimineață, ea descoperă tot oala sa blocat la întâmplare în frigider.

Potrivit lui Mendez, comportamentul, denumit uneori incompetență strategică, este dăunător, deoarece creează un dezechilibru în relația cu un partener care depune mult mai mult efort decât celălalt. Când o persoană simte că există o lipsă de sprijin din partea partenerului său, dinamica rezultată poate duce la resentimente, fricțiuni și distanță.

machiaj pentru acoperirea părului facial

Incompetența înarmată este, de asemenea, problematică, deoarece este pasiv-agresiv, antrenor de relații și comunicare, Chloe Ballatore , spune Bustle. Copiii o fac mult, dar la adulți este o problemă mai mare, spune ea. Este un mod de a comunica care se încadrează în categoria a seduce cu vinovăție, iar „Trebuie să mă ajuți pentru că sunt prea prost ca să o fac”, este mesajul scris. Dacă aveți o relație cu cineva care joacă acest joc, fiți gata să stabiliți un preț pentru acest comportament. Tolerarea acestuia va duce doar la epuizare.

Cum să faceți față incompetenței cu arme în relația dvs

Dacă acest lucru este ceva ce partenerul tău face întotdeauna, reducerea comportamentului va necesita multă răbdare din partea ta. Cu toate acestea, este necesar dacă doriți să obțineți o relație mai echilibrată.

Începeți prin a avea o conversație cu celălalt semnificativ despre comportamentul lor. Poate partenerul nu realizează că face asta, poate că nusimtcompetent, sau poate fi doar o lipsă de încredere în sine și nu neapărat manipulare, spune Mendez.

A vorbi mai întâi va ajuta la clarificarea neînțelegerilor. De exemplu, dacă aveți de-a face cu copii mici, în special, partenerul dvs. s-ar putea să nu se simtă complet confortabil în a face anumite sarcini, deoarece nu vrea să le încurce. În acest caz, îți poți învăța partenerul cum să facă anumite lucruri - cum ar fi o coadă de cal rapidă sau modalitatea corectă de a ajunge la coadă pentru ridicarea de la școală - astfel încât să își poată contribui cu partea echitabilă la îngrijirea celui mic.

De asemenea, este important să vă stabiliți limite clare și să respectați ele. Dacă simți că faci prea multe, nu-l șterge. Comunicați acest lucru partenerului dvs. și lucrați cu el pentru a vă asigura că sarcinile sunt împărțite în mod egal, spune Mendez. Pe măsură ce vă renegociați așteptările, o resursă ca Joc cinstit , un joc de carte care își propune să ajute cuplurile să facă munca casnică mai echitabilă, ar putea fi de ajutor pentru a vă ghida conversațiile. Reamintește-ți în continuare că partenerul tău este un adult foarte capabil, care poate face sarcini simple. Nimic nu se va schimba vreodată dacă vei continua să accepți același comportament din nou și din nou.

În unele cazuri, discuția cu un terapeut de cuplu poate fi de ajutor. Potrivit lui Mendez, un profesionist vă poate ajuta să vă dezvoltați abilitățile de comunicare. Ele vă pot ajuta, de asemenea, să descoperiți dacă există probleme mai profunde care trebuie rezolvate.

Surse

Emily Mendez , DOMNIȘOARĂ. EdS, psihoterapeut și scriitor

Chloe Ballatore , coach de relații și comunicare