Bunastare

Ceea ce Sarah Michelle Gellar nu poate dormi fără

În Chill Chat, Bustle se așează cu vedetele pentru a discuta despre toate aspectele legate de bunăstare, de la antrenamentul lor preferat la ei trucuri pentru a dormi bine . Aici, Sarah Michelle Gellar ne împărtășește sfatul ei favorit de sănătate și singurul lucru fără care nu poate adormi.

Dacă nu o cunoști pe Sarah Michelle Gellar ca Buffy ucigașul de vampiri, probabil că te afli de cealaltă parte a unei diviziuni generaționale impenetrabile. Gellar - nume de familie legal Prinze, ca în Freddie Prinze, Jr., eaȘtiu ce-ai făcut astă-varăColega cu care a fost căsătorită de 20 de ani – este emblematică pentru că a oferit cele mai esențiale glume din anii ’90 în timp ce îi dă cu piciorul în fundul vampirilor. (Un zinger reprezentativ: Dacă vine apocalipsa, bip-mi.)

Deși nu mi-a împărtășit rutina de sănătate a lui Buffy – mai multe despre asta mai târziu – Gellar, 44 de ani, își ia sănătatea în serios. Astmatică de o viață, ea a colaborat cu compania farmaceutică Teva pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la utilizarea abuzivă a inhalatoarelor printr-o campanie numită Povești inhalatoare . Un lucru pe care l-am învățat [ca pacient cu astm bronșic], cu atât mai mult în ultimul an și jumătate, este că trebuie să fii propriul tău avocat, spune Gellar.

ejaculare feminină cum să

Auto-advocacy a jucat, de asemenea, un rol semnificativ în cariera actorului - în special, atunci când vine vorba de protejarea echilibrului dintre viața profesională și viața privată. Mai jos, Gellar împărtășește părerile ei despre a-și face timp pentru tine, articolele secrete din meniul Starbucks și tendința ciudată de wellness pe care este bucuroasă să omite.

Ai plecat Buffy după sezonul 7, spunând că tu avea nevoie de o pauză . Ce a însemnat odihna pentru cariera ta?

Când ești epuizat, nu faci cea mai bună performanță, cea mai bună emoție, cel mai bun lucru. Ajunsesem în acel punct în care era o corvoadă să mă trezesc în fiecare dimineață. Nu mi-am dorit asta pentru un personaj dintr-un spectacol pe care l-am iubit atât de mult. Acum, vorbim atât de mult despre echilibrul dintre viața profesională și viața privată și asta nu exista atunci. Chiar și astăzi, IATSE [Alianța Internațională a Angajaților de Scenă Teatrală , un sindicat care reprezintă echipele de producție TV] încă luptă pentru lucruri pentru care am luptat atunci, cum ar fi faptul că nu am avut niciodată suficientă redresare [între zilele de producție]. Întotdeauna spun că actorilor le este destul de ușor - putem merge la rulotele noastre cu aer condiționat, dar echipa este pe picioarele lor pe platou de la începutul și până la sfârșitul zilei.

Mă bucur că ai adus în discuție asta. Gândindu-mă la acea vreme, există o rutină de wellness pe care tu și Buffy ai fi avut în comun?

Știi că nu este reală, nu?

[ Moare de jenă. ] Care este practica ta de auto-îngrijire, atunci?

costume de majoretă cu un deal de copac

Uneori, sunt atât de obosit la sfârșitul zilei încât vreau doar să mă culc, dar trebuie să-mi fac timp pentru a face baie, a citi o carte sau a-mi ajunge din urmă prietenii, ca să nu pierd. eu însumi în detaliile zilei.

Ce este ceva de care ai nevoie pentru a dormi bine?

Pot dormi oriunde dacă am asta pernă de ochi de nisip ponderată . Călătoream o dată, iar TSA mi l-a luat. Am fost devastat. Anxietatea de a merge la culcare fără ea a fost foarte dificilă pentru mine. De asemenea, am nevoie să fie frig. Nu pot dormi dacă mi-e prea cald.

Să trecem la rutina ta de dimineață. Cum arată asta?

Cafea. Uneori puțină Stevia și atât. O compensează pentru fiica mea. Ea comandă acele lucruri ridicole din meniu secret Starbucks și sunt, parcă, mortificat. O să-mi iau cafeaua cu gheață. Mă prefac că nu o cunosc la Starbucks.

Aspru, dar corect. Dar exercițiile fizice?

Am fost foarte interesat PLATEFIT — Îmi place mișcarea plăcii de alimentare. Si eu fac MDR Studio în LA. Au montat o mașină tradițională de Pilates pentru a-l face incredibil de greu. Îmi place și cardio cu câinii.

Trăind în LA, există o tendință ciudată de wellness pe care ai vrut mereu să o încerci?

Nu îmi plac atât de mult modurile. Mi-am trăit toată viața fără să-mi aburi vaginul, așa că pot continua în acea zonă.

Ce zici de un sfat de bunăstare care ți se păstrează?

Nu mă pricep la sfaturi pentru că toată lumea are păreri și ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta, dar a fost un sfat pe care l-am primit când am născut primul meu copil. Este de adăugat pentru moment la sfârșitul fiecărei propoziții. Îl poți adapta la orice. De exemplu, copilul meu nu va mânca - deocamdată. Nu dorm - deocamdată. Am multă anxietate - deocamdată. Lucrurile se vor termina. Cine știe, poate va apărea ceva mai rău, sau poate te vei simți mai bine. Dar când adăugați „deocamdată la sfârșitul unei propoziții, vă reamintește că ceea ce se întâmplă este doar pentru acest moment.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.