11 semne că aveți nevoie de o schimbare majoră de viață

Viața poate fi ciudat de complicată. Credeți că știți exact ce doriți, ați aranjat totul - și apoi nu mai lovește fanul. Viața ta probabil că nu esterău, dar te-ai stabilit și fericirea ta a căzut pe marginea drumului. Acestea sunt cheia semne că ai nevoie de o schimbare majoră de viață . Fie că vă simțiți așa de câteva luni sau de câțiva ani, nimeni nu ar trebui să-și trăiască viața doar pentru a trece peste zi. Și să fim reali: a fi adult e de rahat. Ai mai multe responsabilități și tude fapttrebuie să ia decizii importante. Dar, deși este greu, să fugi și să-ți eviți viața nu va rezolva nimic. Totul este de obicei determinat de modul în care decideți să vedeți lumea și de modul în care vă ridicați de la eșec.

„Sunt un credincios ferm al noțiunii radicale că nimic nu este în neregulă cu noi, că nu suntem plini de patologie, ci mai degrabă de potențial. În acest sens, reacționăm la circumstanțele vieții, fie că sunt traume, stres, relații disfuncționale. Cei care au suferit mai mult din cauza acestor circumstanțe de viață nu numai că se vor obișnui cu ei și vor dezvolta așteptări și vise din ce în ce mai mici, dar vor avea și mai puțină rezistență pentru a face față tranzițiilor și stresului ', spune psihoterapeut zen și strateg de neuromarketing Michele Paiva într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

Aveți mai multă putere și putere decât vă acordați credit. Dar dacă nu sunteți sigur dacă apatia dvs. este derivată din situația actuală a vieții sau altceva, iată nouă semne că aveți nevoie de o schimbare majoră de viață cât mai curând posibil.

de ce plâng fetele în timpul sexului

1. Energia ta este scăzută

Deși energia dvs. poate fi redusă din motive de sănătate (caz în care este întotdeauna o idee bună să mergeți la medic), ar putea fi pentru că trăiți o viață fără sens și tocmai ați încetat să vă mai îngrijiți. Poate v-ați stabilit și gândul de a schimba ceva sună epuizant. - Ai încetat să-ți mai pese de tine așa cum te obișnuiai. Trebuie să începi încet; vorbește pe jos, mănâncă cel puțin o masă sănătoasă pe zi, schimbă o gustare junky pentru o gustare sănătoasă, bea mai multă apă ”, spune Paiva.

2. Te simți amorțit

Nimic nu te mai entuziasmează și nu-ți amintești ultima dată când ai râs serios în hohote? Acești mici indicatori vă spun că nu vă exersați simțurile, astfel încât să puteți avea o viață palpitantă și palpitantă. Potrivit MindBodyGreen, s-ar putea să vă simțiți amorțit pentru că ai pierdut pasiunea și motivația . Încearcă să faci lucruri pe care le iubești mai des; te-ar putea ajuta să-ți revitalizezi spiritul.

3. Ai încetat să mai lucrezi singur

Ești cel mai important lucru din viața ta și este imperativ să îți amintești să ai grijă de tine mai întâi pentru că probabil nu vei putea avea o viață împlinită dacă nu ești fericit cu tine. „Mergeți la o bibliotecă, parcurgeți internetul, începeți să vă îmbrățișați„ timpul ”și să vă extindeți lumea, fie prin hobby-uri sau activități cu ceilalți. Începeți să învățați și cunoașteți cât de vast este potențialul dvs. neexploatat; te va impresiona ', spune Paiva.

4. Mediul dvs. a devenit toxic

Dacă descoperiți că vă înconjurați de oameni toxici care vă critică în mod constant pe dvs. sau pe munca dvs. sau se află într-un mediu plin de negativ, ar putea fi timpul să faceți unele modificări. Este imposibil să fii pozitiv atunci când împrejurimile tale nu te fac fericit.

„Prietenii tăi nu te ridică, ci, mai degrabă, se bucură să-ți audă momentele de jos, așteaptă-te să le auzi neîncetat și nu par să-ți sărbătorească în mod deschis și autentic necazurile. Se pare că te lasă jos în moduri mici, care pur și simplu nu te simt bine, dar s-ar putea să nu reușești să identifici exact ce este (poate) - poate este complimentul cu mâna înapoi, poate este tăierea când te vorbesc, poate nu apare niciodată pentru timp împreună, dar nu are remușcări pentru că te tratează ca pe o garnitură. Oricum ar fi, vă consumă energia, resursele și răbdarea ”, spune Paiva.

5. Nu ești fericit în relația ta romantică

Uneori este greu să recunoști că partenerul tău romantic nu este cel cu care ar trebui să fii. Fie că sunt toxici și te doboară, fie că viața ta merge pe căi separate, ar putea fi o idee bună să nu mai lupți cu ceea ce îți spune intestinul și doar să tragi de priză. „Partenerul tău te face să te simți mai puțin, ca și cum nu ai fi suficient în vreun fel. Ei te învinovățesc și te folosesc ca sacul lor de lovitură emoțională (și dacă este fizic, ai nevoie de o schimbare ACUM) ”, spune Paiva.

6. Ești pur și simplu supraviețuitor

Pierderea în a face aceleași lucruri banale vă poate ucide creativ și conduce. A merge la serviciu și a veni acasă pentru a plăti doar facturile poate fi dăunător spiritului tău. Potrivit Huffington Post, viața ta ar trebui să fie plin de experiențe și provocări . Visarea cu ochii deschiși despre viața pe care ți-ai dori-o să nu te ducă departe în viață. Dacă v-ați simțit neliniștiți și entuziaști, s-ar putea să vă spună că aveți nevoie de o schimbare cât mai curând posibil.

7. Ați dobândit un comportament compulsiv

Potrivit MSN Lifestyle, autor și antrenor de viață, Eleanor O'Rourke , Nu poți înceta să mănânci, să fumezi sau să bei . Comportamentul compulsiv este un semn că ne luptăm pentru a echilibra vocea rațiunii cu dorințele inimii noastre. O dependență devine prietenă; una pe care amândoi o sărbătorești și o comporți. Soluția este să găsești un prieten mai bun. Încercați să schimbați tortul pentru un masaj de aromoterapie; țigări pentru o plimbare rapidă sau un jogging în jurul blocului. ' Dacă nu ești mulțumit de viața ta, nu încerca să o acoperi cu altceva. Păstrați-vă viciile separate și aflați rădăcina problemei dvs., astfel încât să o puteți rezolva și să trăiți viața pe care ați dorit-o mereu să trăiți.

elmers lipici pentru puncte negre

8. Visezi constant despre trecut

Trecutul este în trecut pentru acest motiv. Deși este întotdeauna plăcut să amintești de lucruri, nu vrei să te concentrezi exclusiv pe trecut pentru că te-ai săturat de viața ta din prezent. Potrivit Huffington Post, Annabel Irion Worsham, profesor centenar de psihologie și marketing la Universitatea din Texas la Austin Art Markman, Ph.D., a spus: „Când te uiți în urmă la evenimentele din trecut, știi cum au ieșit . Incertitudinea este stresantă. Prezentul se simte adesea mai puțin plăcut decât trecutul, pentru că încă așteptăm să aflăm cum vor funcționa diversele proiecte de educație și afaceri care fac parte din viața noastră acum.

9. Te tot gândești „Trebuie să existe mai mult decât asta”

S-ar putea să fie timpul să schimbi lucrurile în jur, atunci când nu simți că îți trăiești scopul vieții. S-ar putea să-l căutați sau să așteptați cu răbdare semne pentru ceea ce ar putea fi, dar în cele din urmă, este posibil să nu vă trăiți niciodată cea mai deplină viață dacă așteptați în permanență răspunsurile să vă vină. Potrivit site-ului spiritual Tiny Buddha, unii oameni tind așteptați permisiunea de a trăi viața au visat întotdeauna, dar nimeni altcineva nu le va oferi acel acces în afară de ei.

10. Te simți deprimat

Deși viața ta nu va fi plină de soare și fluturi în fiecare moment de veghe, nu ar trebui să te facă să te simți deprimat. „Depresia este modul în care corpul și creierul tău spun că„ Ceva trebuie să se schimbe ”. Este acolo pentru a vă face să vă opriți și să reevaluați și, sperăm, să faceți ceva diferit. Asta ar putea include să ai mai multă grijă de tine, să spui „nu” lucrurilor sau oamenilor care nu sunt sănătoși pentru tine, să-i lași pe ceilalți să te ajute sau să-ți schimbi circumstanțele de viață, dar oricare ar fi aceasta, este un mod de a ști că este timpul (pentru ) schimbare ”, spune psihologul clinic, vorbitorul și fondatorul AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. într-un interviu cu Bustle prin e-mail.

11. Experimentezi un stres imens

„Dacă sănătatea ta sau sănătatea mintală suferă grav, este timpul pentru o schimbare majoră a vieții. Dacă există un lucru care este un semn sigur al unei necesități de schimbare, acesta este: stresul. Dacă trăiești sub un stres imens - la locul de muncă, acasă sau viața socială - este timpul să faci o schimbare. Schimbați-vă obiceiurile, cum ar fi somnul, nutriția și exercițiile fizice. Implementați analgezice, cum ar fi tehnicile de relaxare, meditație sau mindfulness. Sănătatea precară este unul dintre cei mai mari indicatori că este timpul să se schimbe ceva major ”, spune Hibbert. Fii conștient de modul în care corpul tău comunică cu tine. A te simți ars constant și epuizat este un semn cheie că viața ta trebuie modificată într-un fel.

Modul în care îți trăiești viața este determinat de tine, de nimeni altcineva. În loc să te simți neajutorat și învins, ridică-te, dă-ți seama ce vrei și mergi după el. Nu uitați să vă iubiți și cu siguranță nu vă așezați. Meriți mai bine de atât.

Imagini: Pexels