Iată exact ce face vitamina C pentru pielea ta

Pe vremuri, vitamina C era de obicei asociată cu alimente și băuturi care o conțin, cum ar fi Tang (#TBT), portocale și Sunny D. În ultimul timp, totuși, puterea antioxidantă a devenit un pilon al coridoarelor de frumusețe și ingredientul vedetă în interior. tot felul de seruri si creme. Pe măsură ce citiți etichetele produselor pentru aceste produse, este posibil să vă întrebați: Ei bine, ce face vitamina C pentru pielea ta?

Vitamina zgomotoasă este atât de omniprezentă, deoarece este un multitasker care stimulează pielea, cu o listă lungă de beneficii. E o antioxidant puternic , în primul rând, deci este protector - dar are și beneficii anti-îmbătrânire, poate uniformiza tenul și nu numai, și este ceva ce nenumărați dermatologi recomandă oamenilor să îl folosească în regimul lor de înfrumusețare zilnic.

Vitamina C este în general bună pentru toate tipurile de piele, cu câteva excepții. Cine ar trebui să o evite? Cei care sunt extrem de sensibili, spune Dr. Shirley Chi, M.D. , spune un dermatolog certificat de consiliu din California. De asemenea, ar trebui să evitați ingredientul dacă pielea dvs. este compromisă - Chi indică afecțiuni precum eczeme sau piele care a fost supusă recent procedurilor (gândiți-vă la peelinguri chimice sau tratamente cu laser ). În acest caz, se poate arde atunci când este aplicat, explică ea. De asemenea, poate exacerba și mai mult iritația sau inflamația. În caz contrar, ea este o fană: ar trebui să fie în rutina anti-îmbătrânire a tuturor, îi spune Chi lui Bustle.

Pentru cele mai bune practici, vitamina C ar trebui aplicată dimineața față de seara. Asta pentru că ne confruntăm cu marea majoritate stresori de mediu [în timpul zilei] , spune Dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, un dermatolog și consilier dermatologie certificat de consiliu pentru marca de îngrijire a pielii Naturium . Când utilizați un produs cu doze de vitamina C, trebuie neapărat să purtați protecție solară - ingredientul provoacă fotosensibilitate , ceea ce, în esență, crește șansele de deteriorare a soarelui.

Când căutați vitamina C pentru raftul dumneavoastră de frumusețe, acordați atenție ambalaj . Căutați un recipient care blochează lumina soarelui, spune Chi. Acest lucru este necesar deoarece vitamina C este foarte instabilă la soare. Dacă este depozitat necorespunzător și expus la lumina soarelui sau la aer, va fi se oxidează și se descompune , făcându-l mai puțin eficient. Cheia? Căutați sticle care arată întunecate sau au o căptușeală metalică, spune Chi.

cum se usucă rapid părul

Este important să rețineți că vitamina C nu este genul de ingredient de frumusețe care vă va oferi satisfacție instantanee - acordați-i timp înainte de a vedea rezultate. Vitamina C este o relație pe termen lung ca retinolul , iar beneficiile sale necesită timp pentru a apărea pe piele, îi spune Chi lui Bustle. Asigurați-vă că îl utilizați în mod regulat, purtați SPF-ul și, destul de curând, veți experimenta următoarele Beneficiile vitaminei C pentru piele .

Includem doar produse care au fost selectate independent de echipa editorială a Bustle. Cu toate acestea, este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

1. Îmbunătățește hiperpigmentarea

Vitamina C este una dintre modalitățile cele mai susținute de cercetări de a-ți uniformiza pielea și de a elimina tocitatea pentru o strălucire mai strălucitoare. Limpezește pielea, spune Chi, adăugând că îți luminează pielea ajutând să scapi de petele întunecate. Stephens adaugă că o parte din puterile sale de luptă împotriva hiperpigmentării se datorează faptului că aceasta inhiba productia de melanină sau pigment în exces. Cu alte cuvinte, atunci când o folosești în mod regulat, vitamina C poate ajuta la prevenirea formării de noi pete întunecate.

2. Îți protejează pielea de daune

Ingredientul este foarte puternic antioxidant , care este o veste bună pentru pielea ta. Antioxidanții acționează împiedicând soarele și poluarea să vă provoace daune pielii, spune Chi. În termeni mai științifici, antioxidanții din vitamina C țintă radicalii liberi și stresori de mediu , care sunt elemente exterioare care fac ravagii tenului și accelerează semnele îmbătrânirii, explică Stephens.

3. Îmbunătățește protecția UV

După cum am menționat anterior, utilizarea vitaminei C va face pielea mai sensibilă la daunele solare. Avantajul suplimentar de a purta SPF extrem de important? Vitamina C funcționează sinergic cu protecție solară, spune Stephens. Când este purtată sub o cremă cu spectru larg de protecție solară în timpul zilei, s-a demonstrat că vitamina C sporește apărarea pielii împotriva daunelor generate de UV , adaugă Tiffany Masterson , fondatorul brandului de frumusețe Drunk Elephant. Deci, ingredientul de stele vă face, practic, protecție solară să funcționeze și mai bine.

4. Este o putere care stimulează colagenul

O reîmprospătare a frumuseții: Colagen este elementul de bază al tenului tău și este important pentru pielea supla si ferma . Când îl pierdeți (ceea ce se întâmplă în mod natural cu vârsta și alți factori externi), dvs elasticitatea tenului scade . Dar dacă aveți o cantitate bună de colagen în corp, vă ajută pielea să revină rapid din cauza rănilor sau a traumei. Și vitamina C vine în ajutor: Vitamina C declanșează producția de colagen , spune Chi.

În esență, ingredientele se ambalează două pumni legate de colagen : Ajută la stimularea producției de colagen și previne, de asemenea, descompunerea colagenului existent - făcându-l un câștig de câștig pentru un regim de frumusețe anti-îmbătrânire.

5. Calmează inflamația

Beneficiile continuă - vitamina C lucrează și pentru a calma inflamația pielii. Funcționează prin prevenirea anumitor celule proinflamatorii (numite citokine) să fie activate. Traducere? Este grozav de folosit dacă ai de-a face cu acnee sau hiperpigmentare postinflamatoare . Vorbiți despre un multitasker.

Hyper Clear Hyper Skin 36 USDVezi Pe Hyper Skin C's The Day Serum Good (Skin) Days 26 USDVezi Pe Soko Glam Serum complex de vitamina C Naturium 20 USDVezi Despre Naturium Melanie Simon Ser de îngrijire a pielii C Violet Grey 200 USDVezi Despre Violet Gray Ser Ananas C 20% Vitamina C Flamingo gol 20 USDVezi Pe Flamingo gol Peter Thomas Roth Potent-C Vitamina C Întăritor de pete Sephora58 USDVezi Pe Sephora Soluția obișnuită de glucozidă de ascorbil 12% Obișnuit 13 dolariVezi On The Ordinary Vitamina C Ser Buttah 39 USDVezi On Buttah Sublime Replenishing Night Masque Aesop125 USDVezi Despre Esop Ser de zi cu vitamina C de Drunk Elephant C-Firma Sephora 80 USDVezi Pe Sephora

Studii:

Darr, D. (1996). Eficacitatea antioxidanților (vitamina C și E) cu și fără creme de protecție solară ca fotoprotectori topici.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Vitamina C previne pigmentarea indusă de ultraviolete la voluntari sănătoși.Jurnalul de dermatologie clinică și estetică. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Eficacitatea suplimentării cu vitamina C asupra sintezei colagenului și stresului oxidativ după leziuni musculo-scheletice: o revizuire sistematică.Jurnalul ortopedic de medicină sportivă. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii.Nutrienți.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interacțiunea vitaminei C și a vitaminei E în timpul stresului cu radicalii liberi în plasmă: un studiu ESR.Biologie și medicină cu radicali liberi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Rolul vitaminei C în atenuarea fotosensibilității grupului de chinolone antimicrobiene.Editura de indicator științific.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamina C în dermatologie.Jurnalul online Indian Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Experți:

Dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatolog și Al naturii consilier dermatologie

Dr. Shirley Chi , M.D., dermatolog certificat de bord

Tiffany Masterson, fondatorul Elefant beat