Viaţă

Cum să fii un pic mai puțin egoist în fiecare zi

Să luăm o secundă și să vorbim despre egoism. Poate fi un subiect sensibil, mai ales pentru că nimănui nu îi place să fie asociat cu așa ceva. Și totuși, nu ne petrecem exact zilele căutând modalități de a fi mai puțin egoist .

Asta pentru că egoismul este un lucru dificil. Suntem învățați de mici să obținem ceea ce este al nostru, să nu luăm prizonieri și să ne luptăm spre vârf. Întreaga mentalitate „câine mănâncă câine” nu lasă prea mult loc pentru altruism sau altruism. Dar cui ii pasa? Viața este despre a câștiga și a călca în picioare pe oricine îți iese în cale. Dreapta?

unde a fost filmat filmul superficial

Ei bine, nu atât. În timp ce ar trebui întotdeauna ridică-te pentru tine și practică asertivitatea , egoismul adevărat vă poate împiedica relațiile la locul de muncă, cu prietenii și în viața dvs. privată. De aceea este cel mai bine, cel mai adesea, să puneți pe alții pe primul loc. Sau, cel puțin, considerați nevoile altora ca fiind egale cu ale voastre.

S-ar putea să pară un lucru clasic de făcut. Dar, în mod ironic, concentrarea asupra altora poate fi un lucru reciproc benefic. După cum a remarcat Sherrie Bourg Carter, Psy.D.Psihologie astăzi, '... știința din spatele faptelor bune sugerează că altruismul nu este în întregime altruist. De fapt, unele cercetări sugerează că ajutoarele pot câștiga mai mult din actele lor altruiste decât destinatarii. '

Deci, într-adevăr, nu veți pierde la viață sau nu veți pierde oportunități pur și simplu pentru că sunteți drăguți. De fapt, va fi chiar opusul. Având în vedere acest lucru, iată câteva modalități simple de a pune pe alții pe primul loc și de a fi puțin mai egoist.

1. Fii un foarte bun ascultător

Majoritatea dintre noi presupunem că știm unde se îndreaptă un convo și, astfel, nu mai ascultăm pentru a ne pregăti pentru rândul nostru de a vorbi. Nu este doar nepoliticos, ci și destul de egoist - și oamenii își pot da seama în totalitate. Deci oprește-te gândindu-mă înainte la ceea ce vei spune în continuare , a sugerat Marty Nemko, dr., pePsihologie astăzi.Este mult mai bine să rămâi în momentul respectiv și să îi oferi persoanei toată atenția ta. Vor observa diferența și va fi foarte apreciată.

2. Arată un pic de empatie

Așa cum este ușor să reglați oamenii în timp ce vorbesc, este, de asemenea, cu ușurință să vă petreceți ziua ignorând dorințele și nevoile altora. Dar tot ce trebuie pentru a preveni acest lucru este un pic de empatie. Potrivit lui Roman Krznaric înTIMP„Oferă-le șansa de a exprima acele sentimente și nevoi și chiar reflectă înapoi ceea ce au spus, astfel încât să recunoască faptul că le înțelegi”. Ta da! Empatia realizată.

3. Donați o parte din banii dvs.

Dacă vă aflați cu niște bani în plus, luați în considerare transmiterea acesteia către o organizație caritabilă . Indiferent de interesul sau preocuparea dvs., sunt sigur că veți putea găsi o strângere de fonduri, un fond sau un eveniment conectat. Nu este nevoie decât de puțină cercetare și apoi poți să te ocupi să scrii acel cec.

4. Donați o parte din timpul dvs.

Nu mai ai bani? Nu-ți face griji. Puteți dona în continuare în scopuri caritabile, chiar și fără bani. Gândiți-vă la voluntariat la o bucătărie supă sau la linia de asistență pentru criză sau la coborârea la adăpost local de animale pentru plimbarea câinilor . Nu vă va costa nici un ban și va fi o modalitate foarte utilă (și foarte altruistă) de a petrece weekendul.

5. Apelați-vă părinților

Dacă aveți o relație bună cu părinții, atunci, prin toate mijloacele, sunați-le. Vor să audă de tine și vor fi atât de fericiți când sună acel telefon. În plus, este benefic pentru toți cei implicați la nivel psihologic. După cum a spus Jenny Kutner pe Mic.com, „... adult copiii care primesc „implicarea părintească frecventă” , „cum ar fi sprijinul financiar sau emoțional, tind să se descurce mai bine decât cei care nu.” Cine ar fi crezut? Acum du-te să ridici acel telefon.

6. Oferă-i persoanelor nepoliticoase un permis gratuit

Pe tot parcursul zilei, trebuie să întâlnești oameni ciudati care presupun că lumea ar trebui să se învârtă în jurul lor. Gândiți-vă la tipul ăla care înseamnă la Starbucks sau la doamna care se prostește în spatele tău în trafic. Desigur, nu e vina ta că nu se ocupă , dar puteți ajuta la calmarea lucrurilor lăsându-le în față în față sau fără a vă lăsa prins de furia rutieră. Interesantul unei mișcări atât de generoase este că își vor da (sperăm) cât de nepoliticos au fost și se vor liniști. Dacă se întâmplă asta, felicitări - tocmai ai făcut din lume un loc mai bun.

7. Fii totul despre mici surprize

Obișnuiește-te să fii un tip minunat de persoană care oferă cadouri, care trimite note. După cum a sugerat Kevin DaumInc., „Lăsați (un mic cadou) pe biroul unui coleg de serviciu când îi vedeți că au o zi grea: o floare, o macara origami, un doodle desenat manual sau o față zâmbitoare pe un post-it. Orice gestul mic poate face o mare diferență . ' Arată cât de conștient ești de sentimentele altuia și nimic nu este mai frumos decât atât.

8. Fii persoana care cheamă un prieten

Nu așteptați ca alții să vă sune. Fiți persoana care întinde mâna, face planuri sau sună pentru a ajunge din urmă. Cineva trebuie să o facă, deci la fel de bine ar putea fi și tu. În plus, luarea unei astfel de inițiative arată că ai avut pe cineva în minte, ceea ce este un foc sigur mod de a le lumina ziua .

9. Verificați-vă vecinii

Când ai spus ultima oară vecinilor tăi? Îți petreci ziua scufundându-te în spatele perdelelor și așteptând să plece pentru a putea ieși afară? Dacă da, începeți să fiți un pic mai prietenos, deoarece vă va aduce amândouă beneficii. Potrivit blogului ActionForHappiness.org, „... cercetările făcute de Fundația Tânără și de alții au descoperit că bunăstarea este mai mare în rândul persoanelor care au contact regulat cu vecinii lor și că cunoașterea oamenilor din zona noastră locală, chiar dacă este doar pentru a saluta, poate avea un impact mare cât de siguri și fericiți ne simțim cu privire la locul în care trăim. Așa că nu mai ascunde și du-te să te prezinți.

10. Lasă-i pe ceilalți să decidă ce să facă

Ai jucat vreodată jocul „unde ar trebui să mergi?” Îl cunoașteți - în care nimeni nu poate decide asupra unui loc sau susține că nu le pasă, iar apoi trec ore înainte să renunțați și să comandați pizza. Este foarte enervant. Dar opusul se poate întâmpla și acolo unde devii prietenul sef care decide întotdeauna cum va merge noaptea. Dacă sună familiar, începeți să-i lăsați pe alții să decidă planurile serii. Renunță la control și lasă-i să aleagă filmul, restaurantul sau barul. Este cel mai puțin pe care îl poți face.

11. Descoperiți modalități de compromis

Egoismul își poate ridica capul urât sub forma de a nu ceda indiferent de ce. Acesta este un comportament asemănător copilului și, evident, total egoist. Dacă sună familiar, lucrați la capacitatea dvs. de a face compromisuri. După cum a remarcat Allison Renner pe Lifehack.org, „ Compromisul este vital în orice relație , indiferent dacă este cu colegi, prieteni, membri ai familiei sau partenerul dvs. Este important să știți când să vă mențineți poziția, dar și să știți ce bătălii merită purtate ”.

Începeți să puneți aceste sfaturi în practică și veți începe să vedeți tot felul de avantaje - atât pentru dvs., cât și pentru prietenii și familia dvs. Și ce ar putea fi mai bun decât asta?

Imagini: Pexels (12)