Bunastare

Cum să știi dacă non-monogamia etică ar putea funcționa pentru tine

Monogamia nu este pentru toată lumea. De fapt, un sondaj YouGov din 2020 cu 1.300 de adulți din SUA a constatat că o treime dintre oameni spun că relația ideală nu este monogamă . Milenialii au avut mai multe șanse să spună acest lucru în comparație cu generația X și boomers și erau la fel de probabil să spună că vor non-monogamie pe cât ar fi să spună că vor monogamie completă. Este posibil să fi observat chiar și o creștere a oamenilor care caută relații etic non-monogame (ENM) în timp ce erai glisând prin profiluri pe Tinder sau Bumble . Dar ce este exact o relație ENM și este potrivită pentru tine? Potrivit experților, există câteva lucruri cheie pe care ar trebui să le cunoașteți.

Relațiile etic non-monogame sunt cele care nu sunt în întregime exclusive între două persoane, psihoterapeut Sarah Kaufman, LMSW , spune Bustle. Swinging-ul, poliamorul și relațiile deschise se încadrează toate sub umbrela non-monogamiei etice. Ceea ce face ca ENM să fie diferit de infidelitate sau înșelăciune este faptul că toate părțile implicate au fost de acord cu orice aranjament sau reguli au fost stabilite. Și aceasta este o parte incredibil de importantă a ENM: reguli definite, comunicate și convenite.

De exemplu, o regulă ar putea fi că doar un partener este liber să fie cu alte persoane în afara relației. O altă regulă ar putea fi aceea că toate interacțiunile romantice și sexuale cu persoane din afara relației trebuie să se facă împreună ca un cuplu. Pentru unii, sexul este OK, dar realizarea unei conexiuni romantice nu este. Unele cupluri pot decide să aibă o regulă de bază pe care trebuie să-l cunoști, în care își spun partenerului doar despre conexiunile din exterior, dacă situația o impune. Alții pot alege să-și spună totul unul altuia.

Nu există un model unic pentru non-monogamie etică, Sydney Chin , un educator sexual poliamoros cu sediul în Philadelphia, îi spune lui Bustle. Atâta timp cât există un consimțământ clar și o comunicare deschisă în cadrul structurii relației pe care ați convenit, o relație ENM poate funcționa.

Cum știu dacă o relație ENM va funcționa pentru mine?

Dacă sunteți curios despre ENM, începeți prin a face cercetări. Chin sugerează să urmărești online educatori non-monogamie, alăturarea unor comunități precum Dragoste Remodificată și citind cărți precum Jessica Fern Polisecuritate: atașament, traumă și nonmonogamie consensuală . Înainte de a lua decizia, este important să înțelegeți în detaliu ce este și ce nu este ENM.

De exemplu, Anlacan Tran , psiholog și terapeut relațional care scrie despre relațiile EMN, îi spune lui Bustle că nu este vorba despre înșelăciune și nici nu este un polițist care evită intimitatea cu cineva.

Oamenii cred adesea în mod greșit că a fi ENM înseamnă că nu ești dedicat cuiva, dar, dacă este ceva, oamenii din aceste cercuri petrec mult timp explorându-și lumile interioare și insecuritățile și petrec o cantitate de timp aproape exagerată comunicându-și nevoile și limitele, Tran spune.

Pentru a înțelege mai bine nevoile tale, este un lucru pe care ai putea dori să-ți faci timp pentru a te auto-reflecție și a scrie în jurnal despre cum te simți despre monogamie. Vă puteți pune întrebări de genul, monogamia mă entuziasmează? Simt că mi-aș putea extinde relația dincolo de cea în care mă aflu în prezent? Gândul la asta îmi dă bucurie? Dacă o face, atunci ar putea fi ceva care merită explorat mai departe.

Mai mult decât orice, pornirea într-o călătorie de descoperire înseamnă că ajungi să [găsești]taadevărul, spune Tran. În loc să urmărești orbește povestea „poți iubi doar o singură persoană și ai succes doar dacă moartea te desparte”, poți să-ți scrii propria poveste. Și poate fi orice vrei tu (și partenerul (partenerii) să fie.

S-ar potrivi non-monogamia etică relației dvs. actuale?

Dacă sunteți partener în prezent, deschiderea relației dvs. anterior monogame are partea ei de riscuri și recompense. De exemplu, oamenii sunt adesea surprinși să descopere că abilitatea de a fi atât de complet deschiși și sinceri unul față de celălalt creează un nivel cu totul nou de intimitate. Pentru mulți, ENM ajunge de fapt să-și adâncească dragostea și dăruirea unul față de celălalt. S-ar putea să simți bucurie că te poți conecta cu partenerul tău într-un mod incredibil de intim, acceptându-l complet pentru ceea ce sunt și fiind acceptat complet pentru ceea ce ești, spune Tran. Este revigorant și incredibil de valoros să ai un loc între voi pentru a vă exprima întregul adevăr.

Pe de altă parte, a fi ENM înseamnă, de asemenea, că s-ar putea să trebuiască să treci prin o mulțime de sentimente incomode precum gelozia, nesiguranța și frica. Te confruntă, inevitabil, cu cele mai profunde temeri ale tale, spune Tran. Înseamnă să te confrunți cu demonii interiori, înseamnă să respiri prin disconfort, înseamnă să găsești noi moduri de a relaționa unul cu celălalt cu mulți oameni gata să te judece. Să-ți deschizi relația este o muncă foarte, foarte grea.

Dacă tu și partenerul tău vrei să faci asta, fii pregătit să ai o mulțime de conversații sincere și sincere. Potrivit lui Tran, există o vorbă în lumea poliamorului: „Swingerii fac sex, oamenii poliamorosi vorbesc”.

Întrebați-vă, ce căutați tu și partenerul tău dintr-un aranjament alternativ? Este ceva ce puteți face împreună sau este ceva ce trebuie să faceți separat? Cel mai important, cât de bine comunicați voi doi?

În mod obișnuit, ENM funcționează cel mai bine cu oameni care au o dinamică solidă de comunicare, o dorință de a tolera unele emoții puternice (da, non-monogamia este întotdeauna o oportunitate de a explora modul în care oamenii experimentează gelozia!) și dorința de a experimenta mai mulți oameni într-un mediu intim. cale, Christina Miller-Martinez , terapeut de familie și căsătorie licențiat, spune lui Bustle.

Dacă există deja probleme de comunicare în cadrul relației, a face o relație ENM să funcționeze va fi o provocare, iar deschiderea lucrurilor nu va rezolva automat toate problemele dintre voi doi: poate chiar înrăutăți lucrurile. De obicei, cel mai bine este să porți o conversație despre explorarea non-monogamiei etice atunci când relația ta este deja într-un loc bun.

Odată ce te-ai hotărât să-l încerci, reține că te poți răzgândi. Potrivit lui Kaufman, lucrul important este să identificăm ceea ce se simte corect și etic pentru toți partenerii și apoi să adere la acele limite. Înregistrați-vă și comunicați regulat despre aceste limite, deoarece este posibil ca acestea să se schimbe. Este permis să vă răzgândiți. Din nou, nu există un mod stabilit de a face lucrurile - acesta este etosul non-monogamiei etice, până la urmă. Depinde în totalitate de tine și de partenerii tăi. Atâta timp cât liniile de comunicare rămân deschise, poți crea dinamica relației care te împlinește cu adevărat.