Cele mai bune 7 rase de câini pentru combaterea depresiei

Vorbind ca cineva care s-a luptat cu anxietatea și depresia și împărtășește o casă cu două pisici, vă pot spune din experiență că beneficii pentru sănătatea mintală de a avea animale de companie poate depăși cu mult orice sacrificii personale pe care ar trebui să le faceți pentru a le oferi viața pe care o merită. De fapt, studiile și experții în sănătate mintală tind să fie de acord cu asta câinii vă pot ajuta să luptați împotriva depresiei mai bine decât ar putea probabil alte animale domestice.

Dr. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, un psiholog și asistent social clinic autorizat, îi spune lui Bustle că legătura emoțională puternică care se dezvoltă între un om și un câinele poate avea efecte terapeutice puternice atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică din mai multe motive. „Literatura actuală sugerează că unul dintre motivele pentru care proprietatea câinilor este eficientă în combaterea depresiei și anxietății se datorează faptului că câinii își obligă stăpânii să facă mai mult exerciții în aer liber ', Spune dr. Forshee. Ea explică faptul că câinii ne recunosc și sunt sensibili la noi și chiar reglați-le comportamentul la semnalele și emoțiile noastre de comunicare.

Datorită acestor abilități înnăscute, dr. Forshee spune că orice rasă de câini ar trebui să „facă trucul” atunci când vine vorba de combaterea depresiei. Cu toate acestea, ea observă că anumite rase de câini care au fost în mod tradițional însărcinate cu vânătoarea au trăsături unice care ar putea fi deosebit de benefice. „Deși nu există cercetări care să indice că există un anumit tip de rasă sau rase de câini la care sunt cele mai eficiente scăderea depresiei și anxietății umane , Cercetările au descoperit că diferite rase de câini de vânătoare (retrievers, indicatori și seteri) sunt asociate cu cele mai mici riscuri de probleme de sănătate cardiovasculară ”, explică dr. Forshee.

Deci, chiar dacă simți că nu te poți abține acum, cu atât mai puțin un pui, ar trebui să știi asta în cele din urmă adoptând un câine ar putea fi un plus satisfăcător la tratamentul dumneavoastră. Iată șapte rase de câini care pot ajuta la combaterea depresiei :

1. Cavalier King Charles Spaniel

În afară de blândețea lor evidentă, Cavalier King Charles Spaniels poate ajuta oamenii lor să lupte împotriva depresiei în multe feluri - unul fiind acela sunt super afectuosi și îți place să te îmbrățișezi. (Erau rasa preferată a câinilor scoțieni nobili în anii 1500, iar regelui Carol al II-lea îi plăceau atât de mult aceste mașini pufoase de dragoste, încât le-a numit după el însuși.) De fapt, așa cum a subliniat Animal Planet, Cavalier King Charles Spaniel este atât de blând, încât a fost poreclit „Buretele iubirii”. Acești pui sunt presupuși ușor de dresat și grozavi cu copiii, de asemenea, pentru că au un temperament blând și sunt dornici să-i placă.

Din păcate, acești băieți sunt deosebit de sensibili la probleme cardiace și necesită multă îngrijire. Cavalier King Charles Spaniels are nevoie și de o plimbare zilnică - care poate ajuta la motivarea persoanelor care trăiesc cu depresie să iasă în aer liber și să fie activi - dar nu pot tolera temperaturile ridicate pentru foarte mult timp. Deci, înainte de a adopta una dintre aceste bebeluși, asigurați-vă că vă puteți angaja să le oferiți tipul de îngrijire de care au nevoie pentru a rămâne fericiți și sănătoși.

2. Labrador Retriever

Personal, iubesc labradorii. Acest lucru se întâmplă parțial pentru că sunt o rasă mai mare și îmi plac câinii mari, dar și pentru că, din experiența mea, sunt atât de dulci. (Am constatat, de asemenea, că ei mestecăTotTotuși, nu lăsați nimic valoros la îndemâna lor.) În plus, Labrador Retrievers sunt clasați ca cea mai populară rasă de câini de la American Kennel Club pentru că sunt atât de prietenoși, plecați și plini de spirit. Din moment ce au fost inițial crescuți pentru a recupera plasele de pescuit (și uneori chiar și peștii care au căzut de pe cârlige) Labrador Retriever le place să înoate (au labele palmate) și se laudă și cu o rezistență serioasă.

fantomele originale în fantomele noi

Laboratoarele sunt câini incredibil de sportivi, cărora le place să fie în aer liber, ceea ce îi încurajează pe tovarășii lor umani să urmeze exemplul. Mai departe, în un studiu suedez la nivel național care a fost publicat în revista științificăNatură, cercetatorii au descoperit ca retrieverii - impreuna cu indicatorii si setatorii - erau asociati cu cele mai mici riscuri de boli cardiovasculare si deces.

Pe lângă faptul că sunt câini fericiți și energici, laboratoarele sunt foarte loiale, dornici de plăcere și foarte antrenabile - de aceea sunt rasa aleasă pentru lucrări de căutare și salvare , câini îndrumători, câini vii asistați și chiar lucrări de detectare a contrabandei. Laboratoarele au totuși propriul lor set de probleme de sănătate, cum ar fi șold, cot și probleme articulare; și este important să începi să îi antrenezi ca pui.

3. Pudel

După cum puteți vedea din fotografia de mai sus, pudelii sunt destul de drăguți. Sunt, de asemenea, relativ activi, pentru că înainte erau tipăriți ca câinele The Cute Parisian în fiecare film, Pudelii erau câinele de vânătoare preferat din nordul Europei . Și, la fel ca laboratoarele, sunt și recuperatori de apă, ceea ce înseamnă că ar trebui să ofere aceleași beneficii cardiovasculare pe care le oferă Labradorilor.

Pudeliidragostefiind în preajma persoanei lor. Au aceleași trăsături de personalitate plăcute oamenilor pe care le au laboratoarele și nivelul înalt de inteligență al pudelului le pune la dispoziție tot felul de muncă ca câini de serviciu. Interpreți născuți, sunt super sociale , hipoalergenic, excelent la adaptarea la mediul înconjurător și cu o durată de viață de 10 până la 18 ani , de obicei, trăiesc mai mult decât alte rase de câini. Cu toate acestea, la fel ca Cavalier King Charles Spaniel, pudelii necesită o îngrijire serioasă. (Părul lor nu încetează niciodată să crească și nu se varsă.) De asemenea, au nevoie de mult spațiu. Dar dacă nu vă deranjează să fiți responsabil pentru un câine care are potențial de întreținere mai ridicat decât sunteți, atunci ar trebui să luați în considerare în mod serios adoptarea unuia dintre aceste cuties.

4. Golden Retriever

Golden Retrievers există datorită unui vânător avid pe nume Lord Tweedmouth, care locuia lângă malurile Locului Ness. El a vrut să „dezvolte” un câine de vânătoare care iubește apa și care să recupereze cu bucurie păsările atât din apă, cât și de pe uscat (cum ar fi Labs, Goldens au picioarele palmate) și exact asta a făcut. Dar Goldenii sunt mult mai mult decât vânători și recuperatori pricepuți. Ca umbră dinÎn drum spre casă ne-am dovedit tuturor copiilor din anii '90 în 1993, Golden Retrievers posedă o capacitate de iubire și devotament că puține rase de câini se pot lăuda. De asemenea, sunt renumiți ascultători și comportați bine. Atât de mult, de fapt, încât Golden Retrievers au fost primii campioni americani de la obediență la Kennel Club. În plus, ei lucrați mult ca câini ghid și câini de căutare și salvare.

Golden Retrievers sunt clasați ca al treilea cel mai popular câine de la American Kennel Club, în ​​mare parte pentru că sunt extrem de prietenoși, inteligenți și devotați însoțitorilor lor umani. Vor înota, alerga și vor aduce cu bucurie toată ziua dacă le lăsați, făcându-i un animal de companie ideal pentru oricine are de-a face lentoare și alte simptome depresive . La fel ca laboratoarele și pudelii, cercetările sugerează Golden Retrievers pot ajuta la creșterea sănătății cardiovasculare a tovarășilor lor umani. Au vărsat otaTotuși și sunt predispuși la probleme de șold, așa că fii pregătit pentru asta.

5. Yorkshire Terrier

Drăgăstia lor incredibilă, combinată cu inteligența și tendința lor de a forma legături puternice cu tovarășii lor umani, fac din Yorkies una dintre cele mai loiale, iubitoare și antrenabile rase de acolo. De cand ei le place să fie cu oamenii lor pe cât posibil, sunt tovarăși minunați pentru combaterea depresiei, dar probabil că nu ar trebui să adopți un Yorkie decât dacă ești pregătit să petreci mult timp cu ei. În plus, Yorkii sunt cunoscuți pentru că sunt afectuoși , agitat și energic; și sunt clasați în Clubul Kennel American Top 10 cele mai populare rase de câini .

Deoarece Yorkies sunt atât de mici, sunt un tip de câine deosebit de grozav de avut dacă locuiți într-un apartament și nu aveți un spațiu în aer liber. În plus, sunt considerate hipoalergenice, iar statutul lor de jucărie înseamnă că le poți duce aproape oriunde. Yorkie-urile pot fi totuși înțepenitoare în jurul copiilor și sunt predispuse la cariile dentare și la bolile gingivale. Au și oase delicate.

Înainte de a deveni animale de companie populare, Yorkii erau folosiți ca șobolani în mine și mori , și o femeie Yorkshire Terrier pe nume Smoky a fost unul dintre primii câini de terapie documentați vreodată. A fost găsită într-o gaură de vulpe de un soldat american în cel de-al doilea război mondial și a continuat de acolo să facă rucsac prin junglele din Noua Guinee împreună cu caporalul Bill Wynn - vizitând soldații răniți și sporind moralul pe parcurs.

6. Viszla

Conform Animal Planet, Viszlas este poreclit „câinele cu velcro” pentru că le place să fie lângă tovarășii lor umaniaceamult. Ei formează legături foarte strânse cu oamenii lor și ura de a fi lăsat în pace, subliniază American Kennel Club; așa că, deși acest lucru face ca Vizslas să fie tovarăși excelenți pentru oricine se confruntă cu depresia, înseamnă și că este posibil să nu doriți să adoptați un Vizsla dacă ești departe de casă cel mai adesea.

În plus, Vizslas sunt bine-cunoscuți pentru că sunt pasionați de îngrijirea de sine precum pisicile, așa că ar putea fi de fapt singurii câini care nu miros niciodată ca câinii. În plus, Vizslas nu este predispus genetic la probleme majore de sănătate, cu excepția displaziei șoldului, potrivit Animal Planet, și sunt incredibil de inteligenți. Când combinați toți acești profesioniști cu faptul că Vizslas le place să facă mișcare (citiți: alergați) timp de aproximativ două ore în fiecare zi, nu este de mirare că au făcut această listă. Acestea fiind spuse, rețineți că un câine la fel de atletic în mod natural ca Vizsla nu va prospera într-un mediu urban.

7. Pug

Deși pugii arată în mod natural că sunt într-o stare perpetuă de morocănos (și esteminunat) sunt de fapt unii dintre cei mai naturali câini pozitivi în jur și sunt ușor de antrenat. Deși pot prospera atât în ​​oraș, cât și în țară, American Kennel Club descrie această rasă drept câinele ideal de casă și afirmă că „ Pugii trăiesc pentru a iubi și pentru a fi iubiți în schimb . ' În timp ce Pugs nu sunt la fel de sportivi ca Vizslas, Labs, Golden Retrievers sau Poodles (și sunt înotători răi), mai au nevoie de două sau trei plimbări vii în fiecare zi .

Știți doar că pugii nu pot suporta temperaturile fierbinți foarte mult timp și nici nu este neobișnuit să sufere probleme de respirație. De asemenea, ar trebui să evitați să trageți prea tare gulerele lor, deoarece acest lucru poate duce la probleme oculare, potrivit Animal Planet.

poți dona sânge dacă ești anemic

Desigur, nimic din toate acestea nu ar trebui să vă descurajeze să adoptați un pug dacă doriți - dar să fiți conștienți de nevoile animalului dvs. de companie înainte de a adopta este foarte important. În acest fel, vă puteți păstra câinele în siguranță în timp ce vă ajută să vă trăiți cea mai fericită și mai sănătoasă viață.

Studii la care se face referire:

Lavie, C., O'Keefe, E. și J. (2019). Legătura om-canin: cel mai bun prieten al inimilor. Clinica Mayo 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E. și Fall, T. (2017). Proprietatea câinilor și riscul de boli cardiovasculare și deces - un studiu de cohortă la nivel național. Natură7,Articolul 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A și Kotrschal K (2017). Factori psihobiologici care afectează variabilitatea cortizolului la diadele om-câine. PLoS ONE 12 (2), articolul e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Experți:

Dr. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Acest articol a fost publicat inițial la29 iulie 2016