Bethany C. Meyers despre schimbarea mentalității care a schimbat forma fizică pentru ei

În „The Level Up”, factorii de schimbare din industriile fitness și wellness ne spun cum au impact în comunitățile lor, de la promovarea incluziunii până la promovarea acceptării corpului și multe altele. Aici, fondatorul proiectului be.come, Bethany C. Meyers, vorbește despre importanța detașării obligației de mișcare.

În cea mai mare parte a deceniului lor de lucru ca instructor, Bethany C. Meyers spune că au avut o relație „încărcată” cu fitness-ul. În timp ce ai de-a face cu dismorfie corporală și un sever tulburare de alimentatie de-a lungul a douăzeci de ani, s-au exercitat ca o modalitate de a calma sentimentele de vinovăție și rușine față de aspectul lor.

Fitness-ul este singurul loc în care continuăm să plătim pentru ceva ce credem că ne dorim - cum ar fi un pachet de șase - pe care s-ar putea să nu îl obținem niciodată, spune Meyers, 35 de ani, lui Bustle. Eram atât de rău și obosit să mă simt așa.

cadouri de valentine pentru prietenii tip

Această exasperare i-a determinat să înființeze o platformă virtuală de fitness proiectul deveniți în 2018. „Am reformulat modul în care trăiam antrenamentele [prin] înlocuirea cuvântului „exercițiu” cu „mișcare” și am observat cât de multă vindecare mi-a adus, spun ei. Astăzi, Meyers oferă acest etos prin rutine cu impact redus de 25 de minute, disponibile pentru 35 USD pe lună; fluxul mișcărilor este menit să se simtă ca o meditație în mișcare. Și de la înființarea proiectului be.come, Meyers a fost numit Ambasador global pentru brandul de îmbrăcăminte de fitness PUMĂ în 2021; în acest rol, ei lucrează cu brand-ul Program de reformă pentru a distruge barierele care împiedică persoanele LGBTQ+ să se angajeze în fitness.

Între această ambasadoră și proiectul be.come, Meyers este pionierat într-o nouă abordare a fitness-ului. Mai jos, ei împărtășesc modul în care lucrează pentru a face industria antrenamentului mai accesibilă și mai puțin împletită cu cultura dietei.

Povestește-mi cum a apărut proiectul be.come.

Proiectul be.come a venit din momentul în care am împărtășit ceea ce m-a ajutat să mă vindec de tulburarea mea de alimentație, deoarece chiar nu am văzut pe nimeni altcineva în spațiul de fitness apropiindu-se de mișcare dintr-un unghi care nu era. pierdere în greutate .

Când am început, vorbeam cu diferiți mentori de afaceri și am spus că nu vreau poze înainte și după sau discuții despre pierderea în greutate. Au spus, ești nebun. Nu așa funcționează, nu asta este fitness-ul. Nu poți vinde fitness fără promisiunea unui alt corp. Am fost ca, uita-te la mine. Imediat, oamenii au prins ideea.

Care a fost o tehnică pe care ai folosit-o pentru a-ți ajusta abordarea la antrenament, personal?

Mi-am spus că nu am voie să mă antrenez decât dacă pot veni cu un motiv pentru antrenament care să nu implice ceva fizic. A fost foarte greu la început pentru că nu mă puteam gândi la alte motive în afară de aspectul meu. Dar apoi am început să-mi dau poftă cu adevărat de mișcare pentru că trebuia să-mi limpezesc capul, nu pentru că trebuia să renunț la ceea ce tocmai mâncam.

Cum facilitează proiectul be.come această abordare a fitness-ului pentru mai mulți oameni?

Ceea ce cred că este atât de interesant despre proiectul be.come este că nu reinventez roata. A scândură va fi întotdeauna o scândură și o fante va fi întotdeauna o fante. Acesta este modul în care ne prezentăm acea mișcare și cuvintele pe care le auzim în timpul ei - cum ar fi opțiuni pentru modificări care vă ajută să găsiți ceea ce se simte cel mai bine pentru corpul dvs. - care ajung să facă diferența în modul în care o consumăm.

Proiectul be.come adoptă o abordare a mișcării în mod explicit neutră din punct de vedere corporal. Poți spune mai multe despre ce înseamnă asta?

Uneori ne iubim corpul, alte zile ne urâm corpul, dar în fiecare zi ne respectăm corpul. Neutralitatea corpului revine la faptul că corpul este doar un corp - ceea ce ne formează este mult mai important, dar există întotdeauna un asemenea accent pe sinele fizic.

Având în vedere cât de împletite sunt fitness-ul și aspectul fizic, cum pot oamenii care sunt începători în fitness să dezvolte o relație cu mișcarea care nu are legătură cu aspectul?

Fitness-ul a fost considerat ceva pentru oamenii bogați, albi și slabi. Mișcarea ar trebui să fie disponibilă pentru mult mai mulți oameni, dar multor oameni încep cu greu pentru că nu știu că este disponibil pentru ei. Sunt în fitness de 15 ani, dar sunt super intimidat să merg la o sală - nu este o cultură pe care o iubesc.

când pleacă Corrine burlacul

Așa că cred că un prim pas grozav este să găsești un loc în care tu, corpul tău și nevoile tale să te simți susținut. Acasă, pentru mulți oameni, este spațiul nostru sigur, iar blocarea a dat naștere la fitness acasă. De asemenea, oamenii tind să creadă că, dacă nu a fost un antrenament de o oră, plin de transpirație, atunci nu contează. Nu cred deloc asta – există multă valoare pentru cinci minute de mișcare, deoarece poate aduce bucurie.

Dacă oamenii pleacă de la proiectul be.come știind un lucru, ce vrei să fie asta?

Acea mișcare nu este o pedeapsă.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.